Aniq tush koʻrishni xohlovchilar uchun son-sanoqsiz texnika va qoʻllanmalar mavjud. Biroq, ijobiy va doimiy tajriba uchun ba'zi qoidalarga ham amal qilish kerak.

HowToLucid.com portali nashriga asoslanib, biz tushunarli tush ko'rganingizda qilmasligingiz kerak bo'lgan 13 narsani ajratamiz.

Tushda nima qilmaslik kerak

Tushni haqiqat bilan chalkashtirib yuborish, hatto bedorlikdan zavqlanishni yo'qotish ham ma'lum ko'rsatmalarga amal qilmaganlar uchun ba'zi oqibatlardir. Aniq tushdan qanday qilib eng yaxshi tajribaga ega bo'lishni ko'ring.

• 

  Juda tez uchish

  Tushunishda uchish juda qiyin va agar siz nima qilayotganingizni bilmayman, yiqilib tushadi. Tushdagi parvoz paytida yiqilish sizni uyg'otishi mumkin bo'lgan juda noqulay va qo'rqinchli voqea.

  Shuning uchun juda hayajonlanmang. Kichkinadan boshlang, kichik vazifalarga e'tibor qarating yoki ob'ekt yoki shaxs kabi aniq narsalarga qarang. Shunday qilib, siz orzularingizni mukammal nazorat qilganingizda, siz uchishga harakat qilishingiz mumkin.

  Shuningdek qarang: Chayondagi Chiron: bu nimani anglatadi?

• 

  Salbiy fikrlarga ega bo'lish

  Salbiy fikrlar va hatto har qanday boshqa tabiatdagilar ham ravshan tush paytida kuchayadi. Bu shuni anglatadiki, siz nima haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, u kattaroq va kuchliroq bo'ladi.

  Tushni ko'rishdan oldin o'zingizni ijobiy fikrda saqlashga harakat qiling. erishishingiz mumkinbu holat meditatsiya, dam olish yoki shunchaki binaural zarbalarni tinglash, masalan.

• 

  Haqiqatan ham tez aylanish

  O'z joyida aylanish juda keng tarqalgan barqarorlashtirish texnikasi, lekin siz juda tez aylansangiz, tushni beqarorlashtirib, uyg'onasiz. Shuningdek, boshqa usullar va barqarorlashtirish usullarini o'rganishga harakat qiling.

  Mavzu bo'yicha ba'zi mutaxassislar uchun uzoq davom etadigan barqaror tushlarni ko'rishning eng yaxshi usullaridan biri shunchaki uyg'oq bo'lganingizda ko'proq meditatsiya qilishdir. Meditatsiya nafaqat ko'proq nazorat qilish imkonini beradi, balki tushni eslab qolishga ham yordam beradi.

  Shuningdek qarang: Sehrli doira nima va uni qanday qilish kerak

• 

  Oynaga qarash

  Nimaga bog'liq kontekstda, nometall qo'rqinchli narsalar bo'lishi mumkin. Va agar siz ulardan biriga tushingizda qarasangiz, u sizga dahshatli narsani ko'rsatishi mumkin. Tushingizda ko'zguga qaramang, agar siz o'zingizning ongingizdan kutilmagan sovg'a olishni xohlamasangiz - bu siz tomondan talqin qilishning dozasini talab qiladi.

• 

  Har doim ravshan tushlar ko'ring

  Agar siz doimo biror narsa bilan shug'ullansangiz, tez orada unga bo'lgan qiziqishingiz yo'qoladi, to'g'rimi? Ha, ravshan tushlar uchun jozibangizni yo'qotishning eng tezkor yo'li - bu har doim ularga ega bo'lish. O'zingizni ko'pi bilan haftada bir marta tushunarli tush ko'rish bilan cheklashga harakat qiling!

  Mavzu bo'yicha mutaxassislarning fikriga ko'ra, har kecha tushlaringizni nazorat qilish sizni xayolingizga keltirishi mumkin.bu, va siz "haqiqiy" hayotga qiziqishni yo'qotishingiz mumkin.

• 

  Haqiqiy fantaziyalarga ega bo'lish

  O'rniga xayolparastlik qilish yoki boshqasi ajoyib, lekin siz tez-tez haqiqatdan qochib keta boshlasangiz, bu muammoga aylanadi. Agar siz, masalan, jinsiy aloqada kimnidir xayol qila boshlasangiz, bu sizning ijtimoiy muloqotingizga zarar yetkaza boshlaydi.

  Bunday xatti-harakatlar sizni atrofingizdagi odamlarga g'alati tasvirni o'tkazishga majbur qilishi mumkin. Do'stlik va boshqa yaqin munosabatlarga putur etkazgan va ravshan tush ko'rishni to'xtatishga majbur bo'lganlar haqida xabarlar bor.

  O'z fantaziyalaringizni, ayniqsa jinsiy xarakterdagi fantaziyalaringizni o'zingiz bilmagan yoki taniqli shaxslar bilan cheklashga harakat qiling. Ehtimol, ilgari hech qachon ko'rmaganman. uchrashaman. Shunday qilib, siz haqiqiy xotiralaringizni buzish ehtimoli kamroq bo'ladi.

• 

  Zo'ravonlik va tajovuzkorlik bilan harakat qiling

  Tush ko'rayotganingiz uchun Agar siz janjal boshlasangiz nima bo'lishini ko'rish vasvasasi bo'lishi mumkin. Shundan so'ng siz qiynoq, qotillik yoki zo'ravonlikning boshqa ko'rinishi kabi jiddiyroq narsalarni xavf ostiga qo'yishingiz mumkin.

  Buni qilmang! Sizning miyangiz kuchli vosita bo'lib, u sizni uyg'otadigan va uzoq vaqt davomida ravshan tushlar ko'rishni qiyinlashtiradigan dahshatli tushga olib kelishi mumkin.

  Bundan tashqari, bu juda zararli. orzu qilish uchun uyg'ongan hayotingiz.zo'ravonlik va tajovuz bilan - chunki ikkala holatda ham bir xil neyron davrlari ta'sir qiladi. Bunday munosabat depressiya, tajovuz va tashvish xavfini oshiradi.

• 

  Jinsiy aloqa qilish

  Tushda jinsiy aloqa qilish mumkin. juda yaxshi, lekin bu har doim qilish kerak degani emas. Agar sizda ham shunday bo'lgan bo'lsa, buni odatga aylantirmaslikka harakat qiling.

  Bu tinimsiz izlanish sizni faqat takrorlanuvchi va qisqaroq tushunarli tushlar ko'rishga majbur qiladi, chunki jinsiy aloqa haqida o'ylash odatda sizni uyg'otadi. Biz bunday tajribaga ega bo'lmaslik kerakligini aytmayapmiz, lekin uyg'oq hayotda o'zingizni ushbu mavzuga tez-tez bag'ishlash uchun qoldiring, rozimisiz?

• 

  Xotiralarni aralashtirib yuboring

  Taniq tushda qilishingiz mumkin bo'lgan eng noqulay va potentsial xavfli ishlardan biri bu xotiralaringizni chalkashtirib yuborishdir. Agar siz uyg'onganingizda muntazam ravishda qilayotgan ishingiz haqida tush ko'rsangiz, siz yolg'on xotiralarni yaratasiz.

  Bu ko'pchilik uchun muammo bo'lmasligi mumkin, lekin ba'zilar uchun bu. Tasavvur qiling-a, siz tushunarli tush ko'rdingiz, u erda siz yigitingiz bilan kechki ovqatda janjallashib qoldingiz, siz ikkalangiz birga borasiz.

  Agar g'alati hech narsa yuz bermasa va tushingizni bir necha oy ichida yozmasangiz. Siz hali ham o'sha munozarani eslab qolasiz, lekin bu sodir bo'lgan yoki bo'lmaganiga ishonchingiz komil bo'lmaydi.

  Shubha tug'ilganda,har doim ravshan tushlaringizni odatda bo'lmagan joylar va tajribalarga yo'naltirishga harakat qiling. Odatda yaqin odamlar bilan boradigan joylar haqida orzu qilishdan saqlaning. Hech qachon bo'lgan joylaringiz haqida orzu qilmang, har doim yangi stsenariylar yarating.

• 

  Hech narsa qilmaslik

  Ammo ravshanlikda hech narsa qilmaslik tush , siz qandaydir imkoniyatni boy beryapsiz. Ko'p odamlar hech narsa qilmasdan aylanib yurishadi. Ushbu texnika sizga taqdim etayotgan sehr va sarguzashtni o'tkazib yubormang.

  Aqlli bo'lishdan oldin har doim maqsad qo'yishga harakat qiling. Siz ushbu maqsadlarni yozib, yotoqxonangiz yonidagi daftarga qo'yishingiz mumkin, shuning uchun keyingi ravshan tushingizda nima qilishni xohlayotganingizni kuzatish osonroq bo'ladi.

• 

  Orzularingizni yozmang

  Orzularingizni yozmaslik bilan siz ko'p narsani sog'inasiz! Va bu bilan biz nafaqat uyg'onganingizda ularni eslay olmaysiz, balki sizda kamroq va kamroq tushunarli tushlar bo'ladi. Eslatmalar olish bu mahoratni saqlab qolish va uni tobora mukammallashtirish uchun asosiy hisoblanadi.

• 

  Ko'p turib olish

  Sizning oxirgi narsangiz Tushunarli tush bilan hech qachon qilmasligingiz kerak bo'lgan narsa, uni amalga oshirish uchun juda ko'p harakat qilishdir. Shoshilmang, xotirjam bo'ling va agar siz ilgari bunday tajribaga duch kelmagan bo'lsangiz, o'zingizni stressga duchor qilmang yoki tezda o'zingizga kelishga majburlamang. Bu bosim jarayonni sekinlashtiradi va ishlarni yanada qiyinlashtiradi.

Batafsil ma'lumot:

• Ochiq tushlarda jinsiy aloqa: texnikani 4 bosqichda o'rganing
• Tushlar haqida 4 ta kitob, aniq tush ko'rishga yordam beradi. bu sizning ongingizni kengaytiradi