Съдържание
Съществуват безброй техники и уроци за тези, които искат да имат ясен сън Въпреки това, за да бъде преживяването положително и дълготрайно, има няколко правила, които трябва да се спазват.
Въз основа на публикацията на портала HowToLucid.com отделихме 13 неща, които не трябва да правите, когато сънувате ясен сън.
Какво да не правим в ясен сън
Объркването на съня с реалността или дори загубата на удоволствието от будния живот са някои от последствията за тези, които не следват определени насоки. Ето как да извлечете възможно най-доброто преживяване от ясния сън.
Прекалено ранно летене
Летенето в ясен сън е доста трудно и ако не знаете какво правите, ще паднете. Падането по време на полет в съня е много неприятно, плашещо преживяване и може да ви накара да се събудите.
Започнете бавно, като се фокусирате върху малки задачи или гледате конкретни неща, например предмет или човек. След това, когато напълно контролирате сънищата си, можете да опитате да летите.
Негативни мисли
Негативните мисли и дори тези от всякакво друго естество се усилват по време на ясен сън. Това означава, че каквото и да мислите, то ще стане по-голямо и по-интензивно.
Опитайте се да поддържате положително психическо състояние, преди да се опитате да сънувате ясен сън. Можете да постигнете това състояние с медитация, релаксация или просто като слушате бинаурални ритми, например.
Вижте също: Вана с евкалипт - средство за духовно укрепване
Прекалено бързо въртене
Въртенето на място е много разпространена техника за стабилизиране, но когато се въртите прекалено бързо, в крайна сметка дестабилизирате съня и се събуждате. Опитайте се да научите и други методи е техники за стабилизиране.
Според някои експерти по темата един от най-добрите начини да имате стабилни сънища, които продължават дълго време, е просто да медитирате повече, докато сте будни. Медитацията не само ви осигурява по-голям контрол, но и ви помага да запомните съня.
Поглед в огледалото
В зависимост от контекста огледалата могат да бъдат плашещи предмети и ако се оглеждате в тях насън, може да ви покажат нещо ужасно. Не се оглеждайте в огледало по време на сън, освен ако не искате да получите изненада от подсъзнанието си - което ще изисква от вас известна доза тълкуване.
Винаги имам ясни сънища
Ако правите определено нещо постоянно, скоро ще загубите интерес към него, нали? Е, най-бързият начин да загубите увлечението си по ясните сънища е да ги сънувате постоянно. Опитайте се да си поставите лимит за ясни сънища най-много веднъж седмично!
Според експертите по темата контролирането на сънищата ви всяка нощ вероятно ще ви накара да се вманиачите по тях и е много вероятно да загубите интерес към "реалния" живот.
Много реални фантазии
Фантазирането от време на време е чудесно, но когато започнете да бягате често от реалността, това се превръща в проблем. Ако например започнете да фантазирате за някого в сексуален аспект, това започва да пречи на социалното ви взаимодействие.
Този тип поведение може да ви накара да създадете странен образ на хората около вас. Има съобщения за хора, които са развалили приятелства и други видове близки отношения и е трябвало да спрат да сънуват ясно.
Опитайте се да ограничите фантазиите си, особено тези от сексуално естество, до хора, които не познавате, или до известни личности, които едва ли някога ще срещнете. Така е по-малко вероятно да предизвикате бъркотия в реалните си спомени.
Насилствено и агресивно поведение
Тъй като сънувате, може да се изкушите да видите какво ще се случи, ако започнете да се биете. След това може да искате да рискувате по-сериозни неща, като например изтезания, убийство или друга проява на насилие.
Мозъкът ви е могъщ инструмент и вероятно ще ви вкара в кошмар, който може да ви събуди и да ви затрудни да сънувате ясни сънища за дълго време.
Вижте също: Номер 1010 - по пътя към духовното ви пробужданеОсвен това е изключително вредно за будния ви живот да сънувате насилие и агресия - тъй като и в двата случая се засягат едни и същи невронни вериги. Подобна нагласа увеличава рисковете от депресия, агресия и тревожност.
Правене на секс
Сексът в ясен сън може да бъде наистина добър, но това не означава, че трябва да го правите постоянно. Ако сте имали няколко такива преживявания, опитайте се да не го превръщате в навик.
Това непрестанно търсене само ще ви накара да имате повтарящи се ясни сънища и все по-кратки, тъй като мисълта за секс обикновено ви кара да се събудите. Не казваме, че не трябва да имате това преживяване, но нека се посвещавате на тази тема по-често по време на буден живот, добре?
Смесване на спомени
Едно от най-неприятните и потенциално опасни неща, които можете да направите в ясен сън, е да объркате спомените си. Когато сънувате нещо, което редовно правите в буден живот, създавате фалшиви спомени.
Представете си, че сте сънували ясен сън, в който сте се скарали с приятеля си в кафене, което посещавате заедно.
Ако не се случи нищо странно и не запишете този сън, след няколко месеца все още ще имате спомен за тази дискусия, но няма да сте сигурни дали тя наистина се е случила или не.
Когато се съмнявате, винаги се опитвайте да насочвате ясните си сънища към места и преживявания, които обикновено не бихте имали. Избягвайте да сънувате места, където обикновено ходите с близки хора. Никога не създавайте сънища за места, на които вече сте били, винаги изграждайте нови сценарии.
Не правете нищо
Като не правите нищо по време на ясен сън, донякъде пропилявате шанса си. Много хора просто се разхождат наоколо, без да правят нищо. Не пропускайте магията и приключението, които ви дава тази техника.
Преди да станете ясновидец, опитайте се винаги да имате цел. Можете да запишете тези цели и да ги оставите в малка тетрадка на нощното си шкафче, така ще ви е по-лесно да следите какво искате да направите в следващия си ясен сън.
Да не записвате мечтите си
Ако не записвате сънищата си, ще пропуснете много! И с това имаме предвид, че не само няма да си ги спомняте, когато се събудите, но и ще имате все по-малко ясни сънища. Записването е ключът към поддържането на това умение и към неговото все по-голямо усъвършенстване.
Прекалено много настояване
Последното нещо, което никога не трябва да правите с ясния сън, е да се насилвате твърде много, за да го постигнете. Не бързайте, не бързайте и ако никога преди не сте имали това преживяване, не се стресирайте и не се насилвайте да постигнете ясен сън бързо. Този натиск само забавя процеса и прави нещата по-трудни.
Научете повече :
- Секс в ясни сънища: научете повече за техниката в 4 стъпки
- 8 приложения, които ще ви помогнат да сънувате ясни сънища
- 4 книги за ясното сънуване, които ще разширят съзнанието ви