자각몽 을 꿈꾸는 사람들을 위한 수많은 기법과 튜토리얼이 있습니다. 그러나 긍정적이고 지속적인 경험을 위해서는 따라야 할 몇 가지 규칙도 있습니다.

HowToLucid.com 포털 간행물을 기반으로 자각몽을 꾸었을 때 하지 말아야 할 13가지를 구분했습니다.

자각몽에서 하지 말아야 할 것

꿈과 현실을 혼동하거나 심지어 깨어 있는 삶의 즐거움을 잃는 것은 특정 지침을 따르지 않는 사람들에게 나타나는 결과 중 일부입니다. 자각몽에서 최상의 경험을 얻는 방법을 확인하십시오.

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  너무 빨리 비행

  자각몽에서 비행하는 것은 매우 어렵습니다. 당신이 무엇을하는지 모르고 떨어질 것입니다. 꿈의 비행 중 추락하는 것은 매우 불편하고 무서운 경험으로 깨어날 수 있습니다.

  그러니 너무 흥분하지 마세요. 작게 시작하여 작은 작업에 집중하거나 물체나 사람과 같은 특정 항목을 살펴보십시오. 따라서 꿈을 완벽하게 통제하고 있을 때 비행을 시도할 수 있습니다.

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  부정적인 생각

  부정적인 생각, 자각몽을 꾸는 동안 다른 성격의 것들도 증폭됩니다. 이것은 당신이 생각하는 것이 무엇이든 더 크고 강렬해질 것이라는 것을 의미합니다.

  자각몽을 시도하기 전에 긍정적인 마음가짐을 유지하도록 노력하세요. 당신은 도달할 수 있습니다이 상태는 명상, 휴식 또는 바이노럴 비트를 듣는 것입니다.

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  매우 빠르게 회전

  제자리에서 회전 매우 일반적인 안정화 기술이지만 너무 빨리 회전하면 결국 꿈을 불안정하게 만들고 깨어납니다. 또한 다른 방법과 안정화 기술을 배우도록 노력하십시오.

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  이 주제에 대한 일부 전문가의 경우, 오랫동안 지속되는 안정된 꿈을 꾸는 가장 좋은 방법 중 하나는 단순히 깨어 있는 동안 더 많이 명상하는 것입니다. 명상은 더 나은 통제력을 제공할 뿐만 아니라 꿈을 기억하는 데도 도움이 됩니다.

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  거울 보기

  상황에 따라 거울은 무서운 물체가 될 수 있습니다. 그리고 꿈에서 그들 중 하나를 보면 끔찍한 것을 보여줄 수 있습니다. 잠재 의식에서 놀라움을 원하지 않는 한 꿈을 꾸는 동안 거울을 보지 마십시오. 이는 귀하의 해석을 요구할 것입니다.

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  항상 자각몽을 꾸세요

  항상 어떤 일을 하다보면 금방 흥미를 잃게 되겠죠? 예, 자각몽에 대한 매력을 잃는 가장 빠른 방법은 항상 꿈을 꾸는 것입니다. 최대 일주일에 한 번 자각몽을 꾸도록 제한하십시오!

  이 주제에 대한 전문가에 따르면 매일 밤 꿈을 통제하는 것은 자각몽에 집착하게 될 가능성이 높습니다.이로 인해 "실제" 삶에 대한 관심을 잃을 가능성이 매우 높습니다.

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  아주 현실적인 환상을 가짐

  대신 환상을 품거나 다른 하나는 훌륭하지만 자주 현실에서 도피하기 시작하면 문제가 됩니다. 예를 들어 누군가에 대해 성적인 환상을 품기 시작하면 사회적 상호 작용에 해를 끼치기 시작합니다.

  이러한 유형의 행동은 주변 사람들에게 이상한 이미지를 전달할 수 있습니다. 우정과 다른 친밀한 관계를 손상시키고 자각몽을 그만둬야 했던 사람들에 대한 보고가 있습니다.

  당신의 환상, 특히 성적인 성격의 환상을 당신이 모르는 사람이나 당신이 유명인으로 제한하십시오. 아마 한 번도 본 적이 없을 것입니다. 만날 것입니다. 이렇게 하면 실제 기억을 엉망으로 만들 가능성이 줄어듭니다.

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  격렬하고 공격적으로 행동합니다.

  꿈을 꾸고 있기 때문에 싸움을 시작하면 어떻게 되는지 보고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 그 후에는 고문, 살인 또는 기타 폭력의 징후와 같은 더 심각한 위험을 무릅쓰고 싶을 수 있습니다.

  이러지 마세요! 당신의 두뇌는 강력한 도구이며, 아마도 당신을 깨울 수 있는 악몽에 빠뜨리고 오랫동안 자각몽에 들어가기 어렵게 만들 것입니다.

  꿈꾸는 당신의 깨어있는 삶.폭력과 공격성 — 두 경우 모두 동일한 신경 회로가 영향을 받기 때문입니다. 이러한 유형의 태도는 우울증, 공격성 및 불안의 위험을 증가시킵니다.

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  섹스

  자각몽 속의 섹스는 정말 좋지만 그렇다고 해서 항상 해야 한다는 의미는 아닙니다. 이와 같은 경험이 있다면 습관이 되지 않도록 하십시오.

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  이러한 끊임없는 탐색은 반복적이고 짧은 자각몽을 꾼다. 우리는 당신이 이러한 경험을 해서는 안된다고 말하는 것이 아니라, 깨어있는 삶에서 이 주제에 더 자주 헌신하도록 놔두세요, 동의하셨습니까?

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  추억 섞기

  자각몽에서 할 수 있는 가장 불편하고 잠재적으로 위험한 것 중 하나는 기억을 혼동하는 것입니다. 깨어 있는 삶에서 정기적으로 하는 일에 대해 꿈을 꾸는 것은 잘못된 기억을 만드는 것입니다.

  이것은 대부분의 사람들에게는 문제가 되지 않을 수 있지만 일부에게는 문제가 됩니다. 당신이 함께 가는 식당에서 남자친구와 말다툼을 하는 자각몽을 꾸었다고 상상해 보십시오.

  이상한 일이 없고 이 꿈을 기록하지 않으면 몇 달 안에 당신은 여전히 ​​그 토론에 대한 기억을 가지고 있을 것이지만 그것이 실제로 일어났는지 아닌지는 확신할 수 없을 것입니다.

  의심스러운 경우,평소에는 가질 수 없는 장소와 경험으로 자각몽을 향하도록 항상 노력하십시오. 가까운 사람들과 주로 가는 장소에 대한 꿈을 꾸지 마십시오. 당신이 가본 장소에 대한 꿈을 만들지 말고 항상 새로운 시나리오를 만드세요. 꿈, 당신은 일종의 기회를 낭비하고 있습니다. 많은 사람들이 아무 것도 하지 않고 그냥 돌아다닙니다. 이 기법이 제공하는 마법과 모험을 놓치지 마세요.

  명쾌해지기 전에 항상 목표를 가지도록 노력하세요. 이러한 목표를 적어 머리맡의 공책에 남겨둘 수 있으므로 다음 자각몽에서 무엇을 하고 싶은지 쉽게 추적할 수 있습니다.

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  꿈을 적지 마세요

  꿈을 적지 않으면 많은 것을 놓치게 됩니다! 그 말은 잠에서 깼을 때 그것들을 기억하지 못할 뿐만 아니라 자각몽도 점점 줄어들게 된다는 뜻입니다. 메모를 하는 것은 이 기술을 유지하고 점점 더 완벽하게 만드는 기본입니다.

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  지나친 고집

  마지막으로 자각몽을 가지고 절대 하지 말아야 할 것은 꿈을 꾸기 위해 너무 열심히 노력하는 것입니다. 시간을 갖고 진정하세요. 이전에 이런 경험을 한 적이 없다면 스트레스를 받거나 빨리 정신을 차리도록 강요하지 마세요. 이러한 압력은 프로세스 속도를 늦추고 일을 더 어렵게 만듭니다.

자세히 알아보기:

• 자각몽 섹스: 4단계 기술 배우기
• 자각몽을 꾸는 데 도움이 되는 8가지 앱
• 자각몽에 관한 4권의 책 당신의 의식을 확장시켜줄