Turinys
Yra daugybė metodų ir vadovėlių tiems, kurie nori turėti aiškus sapnas Tačiau, norint, kad patirtis būtų teigiama ir ilgalaikė, taip pat reikėtų laikytis kelių taisyklių.
Taip pat žr: Kinų horoskopai - kaip poliariškumas Yin ir Yang veikia kiekvieną ženkląRemdamiesi portalo HowToLucid.com publikacija, išskyrėme 13 dalykų, kurių neturėtumėte daryti, kai sapnuojate aiškų sapną.
Ko nedaryti per aiškius sapnus
Sapno supainiojimas su realybe ar net malonumo praradimas budriame gyvenime - tai tik keletas pasekmių tiems, kurie nesilaiko tam tikrų gairių. Štai kaip išgauti geriausią įmanomą patirtį iš aiškaus sapno.
Skrendama per anksti
Skraidyti aiškiaregišku sapnu yra gana sunku, ir jei nežinosite, ką darote, nukrisite. Kritimas skrydžio sapne metu yra labai nemalonus, gąsdinantis patyrimas, dėl kurio galite pabusti.
Todėl nesileiskite pernelyg įkyriai. Pradėkite lėtai, susitelkdami į nedideles užduotis arba žiūrėdami į konkrečius dalykus, pavyzdžiui, daiktą ar žmogų. Tada, kai puikiai kontroliuosite savo svajones, galėsite pabandyti skraidyti.
Neigiamos mintys
Neigiamos mintys ir net bet kokio kito pobūdžio mintys sustiprėja aiškiaregiško sapno metu. Tai reiškia, kad viskas, apie ką galvojate, taps didingiau ir intensyviau.
Prieš bandydami sapnuoti aiškius sapnus, stenkitės išlaikyti pozityvią psichinę būseną. Tokią būseną galite pasiekti medituodami, atsipalaiduodami arba tiesiog klausydamiesi, pavyzdžiui, binauralinių ritmų.
Sukitės per greitai
Sukimasis vietoje yra labai paplitęs stabilizavimo būdas, tačiau kai sukatės per greitai, galiausiai destabilizuojate sapną ir pabundate. Pabandykite išmokti ir kitų stabilizavimo būdų.
Kai kurių šios srities specialistų nuomone, vienas geriausių būdų, kaip susapnuoti stabilius ir ilgai išliekančius sapnus, yra paprasčiausiai daugiau medituoti būnant budriam. Meditacija ne tik suteikia daugiau kontrolės, bet ir padeda prisiminti sapną.
Žiūrėjimas į veidrodį
Priklausomai nuo konteksto, veidrodžiai gali būti gąsdinantys objektai, o jei į jį žiūrėsite sapne, jis gali parodyti jums kažką baisaus. Nežiūrėkite į veidrodį sapno metu, jei nenorite sulaukti staigmenos iš savo pasąmonės, kuri iš jūsų pareikalaus tam tikro aiškinimo.
Visada sapnuoju aiškius sapnus
Jei tam tikrą dalyką darote nuolat, greitai prarasite susidomėjimą juo, tiesa? Na, greičiausias būdas prarasti susižavėjimą aiškiais sapnais yra nuolat juos sapnuoti. Pasistenkite nusistatyti ribą, kad aiškūs sapnai būtų ne dažniau kaip kartą per savaitę!
Pasak šios srities specialistų, kiekvieną naktį kontroliuodami savo sapnus, tikriausiai būsite apsėsti, ir labai tikėtina, kad prarasite susidomėjimą "tikruoju" gyvenimu.
Labai realios fantazijos
Kartkartėmis fantazuoti yra puiku, bet kai pradedate dažnai bėgti nuo realybės, tai tampa problema. Pavyzdžiui, jei pradedate fantazuoti apie ką nors seksualiniu aspektu, tai pradeda trukdyti jūsų socialiniam bendravimui.
Dėl tokio elgesio aplinkiniams galite sudaryti keistą įvaizdį. Yra pranešimų apie žmones, kurie sugadino draugystę ir kitokius artimus santykius ir turėjo nutraukti aiškius sapnus.
Stenkitės apriboti savo fantazijas, ypač seksualinio pobūdžio, iki žmonių, kurių nepažįstate, arba įžymybių, kurių vargu ar kada nors sutiksite. Taip mažiau tikėtina, kad sukelsite sumaištį savo realiuose prisiminimuose.
Smurtinis ir agresyvus elgesys
Kadangi sapnuojate, gali kilti pagunda pažiūrėti, kas nutiks, jei pradėsite kovą. Po to galbūt norėsite rizikuoti rimtesniais dalykais, pavyzdžiui, kankinimais, žmogžudyste ar kitomis smurto apraiškomis.
Jūsų smegenys yra galingas įrankis ir tikriausiai įves jus į košmarą, galintį jus pažadinti ir ilgam apsunkinantį galimybę sapnuoti aiškius sapnus.
Taip pat žr: Ossain: maldos ir istorijos apie šį paslaptingąjį oriksąBe to, sapnuoti smurtą ir agresiją yra labai žalinga jūsų budriam gyvenimui, nes abiem atvejais paveikiamos tos pačios nervų grandinės. Toks požiūris didina depresijos, agresijos ir nerimo riziką.
Lytiniai santykiai
Seksas aiškiaregystės sapne gali būti labai geras, bet tai nereiškia, kad turėtumėte tai daryti nuolat. Jei turėjote keletą tokių patirčių, pasistenkite, kad tai netaptų įpročiu.
Dėl šios nuolatinės paieškos tik pasikartos aiškūs sapnai ir jie bus vis trumpesni, nes galvojimas apie seksą paprastai priverčia jus pabusti. Nesakome, kad neturėtumėte patirti šios patirties, tačiau dažniau šiai temai skirkime dėmesio budrumo metu, gerai?
Prisiminimų maišymas
Vienas nemaloniausių ir potencialiai pavojingiausių dalykų, kuriuos galite padaryti aiškiaregystės sapne, yra supainioti savo prisiminimus. Kai sapnuojate tai, ką reguliariai darote budriame gyvenime, sukuriate klaidingus prisiminimus.
Daugumai žmonių tai gali nekelti problemų, tačiau kai kuriems žmonėms tai yra problema. Įsivaizduokite, kad susapnavote aiškiaregišką sapną, kuriame tarp jūsų ir vaikino kilo ginčas kavinėje, kurioje abu kartu lankotės.
Jei nieko keisto neįvyks, o jūs neužsirašysite šio sapno, po kelių mėnesių vis dar prisiminsite šį pokalbį, bet nebūsite tikri, ar jis iš tikrųjų įvyko, ar ne.
Jei abejojate, visada stenkitės nukreipti savo aiškius sapnus į vietas ir patirtis, kurių paprastai nepatirtumėte. Venkite sapnuoti vietas, į kurias paprastai einate su artimais žmonėmis. Niekada nekurkite sapnų apie vietas, kuriose jau buvote, visada kurkite naujus scenarijus.
Nieko nedarykite
Nieko nedarydami aiškiaregystės sapne tarsi iššvaistote galimybę. Daug žmonių tiesiog vaikšto ir nieko nedaro. Nepraleiskite magijos ir nuotykių, kuriuos jums suteikia ši technika.
Prieš tampant aiškiaregiu, stenkitės visada turėti tikslą. Galite užsirašyti šiuos tikslus ir palikti juos mažoje užrašų knygelėje ant naktinio stalelio - taip bus lengviau sekti, ką norite daryti per kitą aiškiaregišką sapną.
Neužsirašyti savo svajonių
Neužsirašinėdami sapnų, daug ką praleisite! Tai reiškia, kad ne tik jų neprisiminsite pabudę, bet ir vis rečiau sapnuosite aiškius sapnus. Užsirašymas yra raktas į tai, kad šis įgūdis išliktų gyvas ir vis labiau tobulėtų.
Per daug primygtinai reikalauja
Paskutinis dalykas, kurio niekada neturėtumėte daryti, norėdami susapnuoti aiškų sapną, yra pernelyg stipriai save spausti. Neskubėkite, neskubėkite ir, jei niekada anksčiau neturėjote tokios patirties, nestresuokite ir neverskite savęs greitai susapnuoti aiškų sapną. Toks spaudimas tik sulėtina procesą ir apsunkina situaciją.
Sužinokite daugiau :
- Seksas aiškiaregiškuose sapnuose: sužinokite apie šią techniką 4 žingsniais
- 8 programėlės, kurios padės jums sapnuoti aiškius sapnus
- 4 knygos apie miglotą sapnavimą, kurios praplės jūsų sąmonę