જેઓ સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોવા માંગે છે તેમના માટે અસંખ્ય તકનીકો અને ટ્યુટોરિયલ્સ છે. જો કે, સકારાત્મક અને સ્થાયી અનુભવ માટે, ત્યાં કેટલાક નિયમો પણ છે જેનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.

HowToLucid.com પોર્ટલ પ્રકાશનના આધારે, અમે 13 વસ્તુઓને અલગ પાડીએ છીએ જ્યારે તમારે સ્પષ્ટ સ્વપ્ન હોય ત્યારે તમારે ન કરવું જોઈએ.<3

સ્પષ્ટ સ્વપ્નમાં શું ન કરવું

વાસ્તવિકતા સાથે મૂંઝવણભર્યું સ્વપ્ન, અથવા જાગતા જીવનમાં આનંદ ગુમાવવો એ અમુક માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન ન કરનારાઓ માટેના કેટલાક પરિણામો છે. સ્પષ્ટ સ્વપ્નમાંથી શ્રેષ્ઠ સંભવિત અનુભવ કેવી રીતે મેળવવો તે જુઓ.

• 

  ખૂબ જલ્દી ઉડાન ભરવી

  સ્પષ્ટ સ્વપ્નમાં ઉડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, અને જો તમે તમે શું કરી રહ્યા છો તે ખબર નથી, પડી જશે. ડ્રીમ ફ્લાઈટ દરમિયાન પડવું એ ખૂબ જ અસ્વસ્થ, ભયાનક અનુભવ છે જે તમને જાગૃત કરી શકે છે.

  તેથી વધારે ઉત્સાહિત ન થાઓ. નાની શરૂઆત કરો, નાના કાર્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અથવા કોઈ વસ્તુ અથવા વ્યક્તિ જેવી વિશિષ્ટ વસ્તુઓ જુઓ. તેથી, જ્યારે તમે તમારા સપનાને સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રિત કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમે ઉડવાની કોશિશ કરી શકો છો.

• 

  નકારાત્મક વિચારો રાખવા

  નકારાત્મક વિચારો અને અન્ય કોઈપણ પ્રકૃતિના લોકો પણ સ્પષ્ટ સ્વપ્ન દરમિયાન વિસ્તૃત થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે જે કંઈપણ વિશે વિચારી રહ્યાં છો તે વધુ મોટું અને વધુ તીવ્ર બનશે.

  સ્પષ્ટ સ્વપ્નનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારી જાતને સકારાત્મક માનસિકતામાં રાખવાનો પ્રયાસ કરો. તમે પહોંચી શકો છોધ્યાન, આરામ અથવા ફક્ત કેટલાક બાયનોરલ ધબકારા સાંભળવા સાથે આ સ્થિતિ. એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિરીકરણ તકનીક છે, પરંતુ જ્યારે તમે ખૂબ ઝડપથી સ્પિન કરો છો, ત્યારે તમે સ્વપ્નને અસ્થિર કરી શકો છો અને જાગી જાઓ છો. અન્ય પદ્ધતિઓ અને સ્થિરીકરણ તકનીકો શીખવાનો પણ પ્રયાસ કરો.

  વિષયના કેટલાક નિષ્ણાતો માટે, લાંબા સમય સુધી ચાલતા સ્થિર સપના જોવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક એ છે કે તમે જાગતા હોવ ત્યારે વધુ ધ્યાન કરો. ધ્યાન તમને માત્ર વધુ નિયંત્રણ જ નહીં આપે, તે તમને સ્વપ્ન યાદ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

• 

  અરીસામાં જોવું

  તેના પર આધાર રાખીને સંદર્ભ, અરીસાઓ ભયાનક વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. અને જો તમે તેમાંથી એકને સ્વપ્નમાં જુઓ છો, તો તે તમને કંઈક ભયંકર બતાવી શકે છે. સ્વપ્ન દરમિયાન અરીસામાં જોશો નહીં, સિવાય કે તમે તમારા અર્ધજાગ્રત તરફથી આશ્ચર્ય મેળવવા માંગતા હોવ - જે તમારા તરફથી અર્થઘટનની માત્રા માંગશે.

• <16

  હંમેશાં સ્પષ્ટ સપનાં જોતા હોય છે

  જો તમે કોઈ ચોક્કસ વસ્તુ હંમેશા કરો છો, તો તમને ટૂંક સમયમાં તેમાં રસ ઓછો થઈ જશે, ખરું ને? અરે વાહ, સ્પષ્ટ સપના માટે તમારા વશીકરણને ગુમાવવાનો સૌથી ઝડપી રસ્તો એ છે કે તે હંમેશા હોય. અઠવાડિયામાં વધુમાં વધુ એક વખત તમારી જાતને સ્પષ્ટ સપના જોવા સુધી મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો!

  વિષયના નિષ્ણાતોના મતે, દરરોજ રાત્રે તમારા સપનાને નિયંત્રિત કરવાથી તમે ઝનૂની બની શકો છો.આ, અને તમે "વાસ્તવિક" જીવનમાં રસ ગુમાવી શકો છો.

• 

  ખૂબ જ વાસ્તવિક કલ્પનાઓ હોય છે

  તેના બદલે કલ્પના કરવી અથવા અન્ય મહાન છે, પરંતુ જ્યારે તમે વારંવાર વાસ્તવિકતાથી ભાગવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તે એક સમસ્યા બની જાય છે. જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે કોઈ વ્યક્તિ વિશે જાતીય રીતે કલ્પના કરવાનું શરૂ કરો છો, તો તે તમારી સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે.

  આ પ્રકારની વર્તણૂક તમને તમારી આસપાસના લોકો સમક્ષ એક વિચિત્ર છબી પહોંચાડી શકે છે. એવા લોકોના અહેવાલો છે કે જેમણે મિત્રતા અને અન્ય નજીકના સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડ્યું છે અને તેમને સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોવાનું બંધ કરવું પડ્યું છે.

  તમારી કલ્પનાઓને, ખાસ કરીને જાતીય પ્રકૃતિની, તમે જેને જાણતા નથી તેવા લોકો સુધી અથવા સેલિબ્રિટીઓ સુધી મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. કદાચ પહેલાં ક્યારેય જોયું નથી. મળીશું. આ રીતે તમે તમારી વાસ્તવિક યાદોને અવ્યવસ્થિત કરી શકો છો.

• 

  હિંસક અને આક્રમક રીતે કાર્ય કરો

  તમે સ્વપ્ન જોતા હોવાથી, તે જો તમે લડાઈ શરૂ કરો તો શું થાય છે તે જોવા માટે લલચાવી શકાય છે. તે પછી, તમે યાતના, હત્યા અથવા હિંસાના અન્ય અભિવ્યક્તિ જેવી વધુ ગંભીર બાબતોનું જોખમ લેવા માગી શકો છો.

  આ કરશો નહીં! તમારું મગજ એક શક્તિશાળી સાધન છે, અને તે સંભવતઃ તમને એક દુઃસ્વપ્નમાં મૂકશે જે તમને જાગૃત કરવામાં સક્ષમ છે અને તમારા માટે લાંબા સમય સુધી સ્પષ્ટ સપનામાં પ્રવેશવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

  આ પણ જુઓ: ક્રુઝ વિશે ડ્રીમીંગનો આધ્યાત્મિક અર્થ છે? તમારા સ્વપ્નનો અર્થ શું છે તે શોધો!

  વધુમાં, તે અત્યંત હાનિકારક છે સ્વપ્ન માટે તમારું જાગતું જીવન.હિંસા અને આક્રમકતા સાથે - કારણ કે બંને કિસ્સાઓમાં સમાન ન્યુરલ સર્કિટ અસરગ્રસ્ત છે. આ પ્રકારનું વલણ ડિપ્રેશન, આક્રમકતા અને ચિંતાનું જોખમ વધારે છે.

• 

  સેક્સ માણવું

  સ્પષ્ટ સ્વપ્નમાં સેક્સ હોઈ શકે છે. ખરેખર સારું, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તે હંમેશા કરવું જોઈએ. જો તમને આના જેવા કેટલાક અનુભવો થયા હોય, તો તેને આદત ન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

  આ સતત શોધ તમને માત્ર પુનરાવર્તિત અને ટૂંકા સ્પષ્ટ સપના જ કરાવશે, કારણ કે સેક્સ વિશે વિચારવાથી તમે સામાન્ય રીતે જાગી શકો છો. અમે એમ નથી કહી રહ્યા કે તમને આ અનુભવ ન હોવો જોઈએ, પરંતુ જાગતા જીવનમાં વધુ વખત આ વિષય પર તમારી જાતને સમર્પિત કરવાનું છોડી દો, સંમત છો?

• 

  યાદોને મિક્સ કરો

  સૌથી વધુ અસ્વસ્થતા અને સંભવિત જોખમી વસ્તુઓમાંથી એક જે તમે સ્પષ્ટ સ્વપ્નમાં કરી શકો છો તે છે તમારી યાદોને ગૂંચવવી. જ્યારે તમે જાગતા જીવનમાં નિયમિતપણે કરો છો તે વિશે સ્વપ્ન જોશો, ત્યારે તમે ખોટી યાદો બનાવી રહ્યા છો.

  આ મોટા ભાગના લોકો માટે સમસ્યા ન હોઈ શકે, પરંતુ કેટલાક માટે તે છે. કલ્પના કરો કે તમે એક સ્પષ્ટ સ્વપ્ન જોયું છે કે જ્યાં તમે અને તમારા બોયફ્રેન્ડ એક ડિનરમાં એક સાથે જાવ છો ત્યારે તમે બંને એકસાથે જાવ છો.

  જો કંઈ અજુગતું ન બને અને તમે આ સ્વપ્નને થોડા મહિનામાં લખો નહીં. તમારી પાસે હજી પણ તે ચર્ચાની યાદ હશે, પરંતુ તમે ખાતરી કરી શકશો નહીં કે તે ખરેખર બન્યું હતું કે નહીં.

  જ્યારે શંકા હોય,હંમેશા તમારા સ્પષ્ટ સપનાને એવા સ્થાનો અને અનુભવો તરફ દોરવાનો પ્રયાસ કરો જે તમને સામાન્ય રીતે ન હોય. એવી જગ્યાઓ વિશે સપના જોવાનું ટાળો જ્યાં તમે સામાન્ય રીતે તમારી નજીકના લોકો સાથે જાઓ છો. તમે જે સ્થાનો પર ગયા છો તેના વિશે ક્યારેય સપના ન બનાવો, હંમેશા નવા દૃશ્યો બનાવો.

• 

  કંઈ ન કરવું

  કંઈ પણ ન કરો ત્યારે સ્વપ્ન, તમે એક પ્રકારની તક બગાડો છો. ઘણા લોકો માત્ર આસપાસ ફરતા હોય છે, કંઈ કરતા નથી. આ ટેકનિક તમને જે જાદુ અને સાહસ આપી રહી છે તેને ચૂકશો નહીં.

  સમજદાર બનતા પહેલા, હંમેશા ધ્યેય મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. તમે આ ધ્યેયો લખી શકો છો અને તેમને તમારા પલંગની બાજુમાં એક નોટબુકમાં મૂકી શકો છો, જેથી તમે તમારા આગામી સ્પષ્ટ સ્વપ્નમાં શું કરવા માંગો છો તેનો ટ્રૅક રાખવો વધુ સરળ છે.

• 

  તમારા સપનાઓ ના લખો

  તમારા સપનાઓ ના લખવાથી તમે ઘણું ગુમાવશો! અને તે દ્વારા અમારો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે જાગશો ત્યારે માત્ર તમે તેમને યાદ રાખશો નહીં, પરંતુ તમને ઓછા અને ઓછા સ્પષ્ટ સપના પણ આવશે. નોંધ લેવી એ આ કૌશલ્યને જીવંત રાખવા અને તેને વધુ ને વધુ પૂર્ણ કરવા માટે મૂળભૂત છે.

• 

  ખૂબ આગ્રહ રાખવો

  તમે છેલ્લી વસ્તુ તમે એક સ્પષ્ટ સ્વપ્ન સાથે શું ન કરવું જોઈએ તે મેળવવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરો. તમારો સમય કાઢો, તેને હળવાશથી લો અને જો તમને આ પહેલાં ક્યારેય આવો અનુભવ ન થયો હોય, તો તમારી જાતને સ્ટ્રેસ ન કરો અથવા તમારી જાતને ઝડપથી હોશમાં આવવા દબાણ કરશો નહીં. તે દબાણ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે અને વસ્તુઓને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.

વધુ જાણો:

• સેક્સ ઇન લ્યુસિડ ડ્રીમ્સ: 4 સ્ટેપમાં ટેકનિક શીખો
• 8 એપ્સ જે તમને સ્પષ્ટ સપના જોવામાં મદદ કરશે જે તમારી ચેતનાને વિસ્તૃત કરશે