Existuje nespočetné množstvo techník a návodov pre tých, ktorí chcú mať lucidný sen Pre pozitívny a trvalý zážitok však treba dodržiavať aj niekoľko pravidiel.

Na základe publikácie portálu HowToLucid.com sme oddelili 13 vecí, ktoré by ste nemali robiť pri lucidnom sne.

Čo nerobiť v lucidnom sne

Zamieňanie sna s realitou alebo dokonca strata potešenia z bdelého života sú niektoré z dôsledkov pre tých, ktorí nedodržiavajú určité zásady. Tu je návod, ako z lucidného sna vyťažiť čo najlepší zážitok.

• 

  Príliš skoré lietanie

  Lietanie v lucidnom sne je pomerne náročné, a ak neviete, čo robíte, spadnete. Pád počas snového letu je veľmi nepríjemný, desivý zážitok a môže vás prebudiť.

  Preto sa nenechajte príliš uniesť. Začnite pomaly, sústreďte sa na malé úlohy alebo sa pozerajte na konkrétne veci, napríklad na predmet alebo osobu. Potom, keď budete mať svoje sny dokonale pod kontrolou, môžete skúsiť lietať.

• 

  Negatívne myšlienky

  Negatívne myšlienky a dokonca aj myšlienky akéhokoľvek iného charakteru sa počas lucidného sna zosilňujú. To znamená, že čokoľvek si myslíte, bude väčšie a intenzívnejšie.

  Pred pokusom o lucidný sen sa snažte udržať v pozitívnom duševnom rozpoložení. Tento stav môžete dosiahnuť napríklad meditáciou, relaxáciou alebo počúvaním binaurálnych rytmov.

• 

  Príliš rýchle otáčanie

  Točenie na mieste je veľmi bežná stabilizačná technika, ale keď sa točíte príliš rýchlo, nakoniec destabilizujete sen a prebudíte sa. Skúste sa naučiť aj iné metódy je stabilizačné techniky.

  Podľa niektorých odborníkov na túto tému je jedným z najlepších spôsobov, ako mať stabilné sny, ktoré pretrvávajú dlhý čas, jednoducho viac meditovať počas bdenia. Meditácia vám nielenže poskytuje väčšiu kontrolu, ale tiež vám pomáha zapamätať si sen.

• 

  Pohľad do zrkadla

  V závislosti od kontextu môžu byť zrkadlá desivými objektmi, a ak sa do nich vo sne pozriete, môžu vám ukázať niečo hrozné. Nepozerajte sa do zrkadla počas sna, ak nechcete dostať od svojho podvedomia prekvapenie - ktoré si od vás vyžiada dávku interpretácie.

• 

  Vždy mať jasné sny

  Ak robíte určitú vec stále, čoskoro o ňu stratíte záujem, však? Nuž, najrýchlejší spôsob, ako stratiť fascináciu pre lucidné sny, je mať ich stále. Skúste si stanoviť limit lucidného snívania maximálne raz za týždeň!

  Pozri tiež: Modlitba svätého Patrika proti kúzlam a zlu

  Podľa odborníkov na túto tému vás kontrola snov každú noc pravdepodobne posadne a je veľmi pravdepodobné, že stratíte záujem o "skutočný" život.

• 

  Veľmi reálne fantázie

  Fantazírovať z času na čas je skvelé, ale keď začnete často utekať od reality, začne to byť problém. Ak napríklad začnete o niekom fantazírovať po sexuálnej stránke, začne to brániť vašej sociálnej interakcii.

  Tento typ správania môže spôsobiť, že budete ľuďom vo vašom okolí vytvárať zvláštny obraz. Existujú správy o ľuďoch, ktorí si poškodili priateľstvá a iné typy blízkych vzťahov a museli prestať lucidne snívať.

  Snažte sa obmedziť svoje fantázie, najmä tie sexuálneho charakteru, na ľudí, ktorých nepoznáte, alebo na celebrity, ktoré pravdepodobne nikdy nestretnete. Takto je menej pravdepodobné, že si spôsobíte neporiadok v skutočných spomienkach.

• 

  Násilné a agresívne správanie

  Keďže sa vám sníva, môže vás lákať zistiť, čo sa stane, ak začnete bojovať. Potom možno budete chcieť riskovať vážnejšie veci, ako je mučenie, vražda alebo iný prejav násilia.

  Váš mozog je mocný nástroj a pravdepodobne vás dostane do nočnej mory, ktorá vás dokáže prebudiť a na dlhý čas vám sťaží vstup do jasných snov.

  Okrem toho je mimoriadne škodlivé pre váš bdelý život snívať o násilí a agresii - pretože v oboch prípadoch sú ovplyvnené rovnaké nervové obvody. Tento typ postoja zvyšuje riziko depresie, agresie a úzkosti.

• 

  Sexuálny styk

  Sex v lucidnom sne môže byť naozaj dobrý, ale to neznamená, že by ste to mali robiť stále. Ak ste mali niekoľko takýchto zážitkov, snažte sa z toho neurobiť zvyk.

  Toto neprestajné hľadanie spôsobí, že budete mať len opakované lucidné sny a čoraz kratšie, pretože myslenie na sex vás zvyčajne donúti zobudiť sa. Nehovoríme, že by ste tento zážitok nemali mať, ale venujme sa tejto téme častejšie počas bdelého života, dobre?

• 

  Miešanie spomienok

  Jednou z najnepríjemnejších a potenciálne najnebezpečnejších vecí, ktoré môžete v lucidnom sne urobiť, je pomýliť si spomienky. Keď snívate o niečom, čo pravidelne robíte v bdelom živote, vytvárate si falošné spomienky.

  Pre väčšinu ľudí to nemusí byť problém, ale pre niektorých áno. Predstavte si, že sa vám sníval jasný sen, v ktorom sa odohrala hádka medzi vami a vaším priateľom v kaviarni, ktorú obaja navštevujete.

  Ak sa nič zvláštne nestane a vy si tento sen nezapíšete, o niekoľko mesiacov budete mať stále spomienku na túto diskusiu, ale nebudete si istí, či sa skutočne stala, alebo nie.

  V prípade pochybností sa vždy snažte nasmerovať svoje lucidné sny na miesta a zážitky, ktoré by ste bežne nezažili. Vyhnite sa snívaniu o miestach, kam zvyčajne chodíte s blízkymi ľuďmi. Nikdy nevytvárajte sny o miestach, kde ste už boli, vždy si vytvárajte nové scenáre.

  Pozri tiež: Anjel strážny Váhy: naučte sa žiadať o ochranu

• 

  Nerobiť nič

  Tým, že v lucidnom sne nič nerobíte, tak trochu premrhávate šancu. Veľa ľudí len tak chodí a nič nerobí. Nenechajte si ujsť kúzlo a dobrodružstvo, ktoré vám táto technika poskytuje.

  Pred tým, ako sa stanete lucidným, skúste si vždy stanoviť nejaký cieľ. Tieto ciele si môžete napísať a nechať v malom zápisníku na nočnom stolíku, vďaka tomu budete ľahšie sledovať, čo chcete robiť v ďalšom lucidnom sne.

• 

  Nezapisovať si svoje sny

  Tým, že si svoje sny nebudete zapisovať, o veľa prídete! A tým máme na mysli nielen to, že si ich po prebudení nebudete pamätať, ale aj to, že budete mať čoraz menej jasných snov. Zapisovanie je kľúčom k tomu, aby ste si túto schopnosť udržali a čoraz viac ju zdokonaľovali.

• 

  Prílišné trvanie na svojom

  Posledná vec, ktorú by ste pri lucidnom sne nikdy nemali robiť, je príliš na seba tlačiť, aby ste ho mali. Nespěchajte, zvoľnite a ak ste tento zážitok ešte nikdy nemali, nestresujte sa a nenúťte sa do rýchleho získania lucidného sna. Takýto tlak proces len spomaľuje a sťažuje.

Zistite viac :

• Sex v jasných snoch: zoznámte sa s touto technikou v 4 krokoch
• 8 aplikácií, ktoré vám pomôžu mať jasné sny
• 4 knihy o lucidnom snívaní, ktoré rozšíria vaše vedomie