தெளிவான கனவை விரும்புவோருக்கு எண்ணற்ற நுட்பங்களும் பயிற்சிகளும் உள்ளன. இருப்பினும், நேர்மறையான மற்றும் நீடித்த அனுபவத்திற்கு, பின்பற்ற வேண்டிய சில விதிகளும் உள்ளன.

HowToLucid.com போர்ட்டல் வெளியீட்டின் அடிப்படையில், தெளிவான கனவு காணும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடாத 13 விஷயங்களை நாங்கள் பிரிக்கிறோம்.

தெளிவான கனவில் என்ன செய்யக்கூடாது

கனவை நிஜத்துடன் குழப்புவது, அல்லது விழித்திருக்கும் வாழ்க்கையில் இன்பத்தை இழப்பது போன்றவை சில வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றாதவர்களுக்கு ஏற்படும் சில விளைவுகளாகும். தெளிவான கனவில் இருந்து சிறந்த அனுபவத்தைப் பெறுவது எப்படி என்பதைப் பார்க்கவும்.

• 

  விரைவில் பறப்பது

  தெளிவான கனவில் பறப்பது மிகவும் கடினம். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று தெரியவில்லை, விழும். கனவில் பறக்கும் போது விழுவது மிகவும் சங்கடமான, பயமுறுத்தும் அனுபவமாகும்.

  எனவே அதிக உற்சாகமடைய வேண்டாம். சிறிய பணிகளில் கவனம் செலுத்துதல் அல்லது ஒரு பொருள் அல்லது நபர் போன்ற குறிப்பிட்ட விஷயங்களைப் பார்த்து சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். எனவே, நீங்கள் உங்கள் கனவுகளை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்தும்போது, ​​நீங்கள் பறக்க முயற்சி செய்யலாம்.

• 

  எதிர்மறை எண்ணங்கள்

  எதிர்மறை எண்ணங்கள், மற்றும் தெளிவான கனவின் போது வேறு எந்த இயல்புடையவைகளும் கூட பெருக்கப்படுகின்றன. இதன் பொருள் நீங்கள் எதைப் பற்றி நினைக்கிறீர்களோ அது பெரிதாகவும் தீவிரமாகவும் மாறும்.

  தெளிவான கனவை முயற்சிக்கும் முன் உங்களை ஒரு நேர்மறையான மனநிலையில் வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அடைய முடியும்இந்த நிலை தியானம், தளர்வு அல்லது சில பைனரல் பீட்களைக் கேட்பது. மிகவும் பொதுவான உறுதிப்படுத்தல் நுட்பமாகும், ஆனால் நீங்கள் மிக வேகமாக சுழலும் போது, ​​நீங்கள் கனவை சீர்குலைத்து விழித்தெழுவீர்கள். மற்ற முறைகள் மற்றும் நிலைப்படுத்தல் நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்ளவும் முயற்சிக்கவும்.

  இந்த விஷயத்தில் சில நிபுணர்களுக்கு, நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் நிலையான கனவுகளைக் காண்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று நீங்கள் விழித்திருக்கும் போது அதிக தியானம் செய்வதாகும். தியானம் உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாட்டைத் தருவது மட்டுமல்லாமல், கனவை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும் உதவுகிறது.

• 

  கண்ணாடியில் பார்ப்பது

  பொறுத்து சூழலில், கண்ணாடிகள் பயமுறுத்தும் பொருட்களாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு கனவில் அவர்களில் ஒன்றைப் பார்த்தால், அது உங்களுக்கு பயங்கரமான ஒன்றைக் காண்பிக்கும். ஒரு கனவின் போது கண்ணாடியில் பார்க்க வேண்டாம், உங்கள் ஆழ் மனதில் இருந்து ஒரு ஆச்சரியத்தை நீங்கள் பெற விரும்பினால் தவிர - உங்கள் பங்கில் விளக்கம் கேட்கும்.

• 16>

  எப்பொழுதும் தெளிவான கனவுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்

  எப்பொழுதும் ஒரு குறிப்பிட்ட காரியத்தைச் செய்தால், விரைவில் அதன் மீதான ஆர்வத்தை இழக்க நேரிடும், இல்லையா? ஆம், தெளிவான கனவுகளுக்கான உங்கள் அழகை இழக்க விரைவான வழி, அவற்றை எப்போதும் வைத்திருப்பதுதான். அதிகபட்சம் வாரத்திற்கு ஒருமுறை தெளிவான கனவுகளுக்கு உங்களை வரம்பிட முயற்சிக்கவும்!

  இந்த விஷயத்தில் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் கனவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களை வெறித்தனமாக ஆக்கிவிடும்.இது, மேலும் நீங்கள் "உண்மையான" வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தை இழக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் மற்றொன்று சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி யதார்த்தத்திலிருந்து ஓடத் தொடங்கினால், அது ஒரு பிரச்சனையாக மாறும். உதாரணமாக, நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக ஒருவரைப் பற்றி கற்பனை செய்யத் தொடங்கினால், அது உங்கள் சமூக தொடர்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

  இந்த வகையான நடத்தை உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு ஒரு விசித்திரமான படத்தை அனுப்பும். நட்பு மற்றும் பிற நெருங்கிய உறவுகளை சேதப்படுத்தியவர்கள் மற்றும் தெளிவான கனவுகளை நிறுத்த வேண்டியதாகிவிட்டதாக அறிக்கைகள் உள்ளன.

  உங்கள் கற்பனைகளை, குறிப்பாக பாலியல் இயல்புடையவர்கள், உங்களுக்குத் தெரியாதவர்களிடமோ அல்லது உங்களைப் பிரபலமானவர்களிடமோ மட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். 'இதுவரை பார்த்ததில்லை. சந்திக்கும். இந்த வழியில் உங்கள் உண்மையான நினைவுகளை நீங்கள் குழப்பிவிடுவது குறைவு.

• 

  வன்முறையாகவும் ஆக்ரோஷமாகவும் செயல்படுங்கள்

  நீங்கள் கனவு காண்பதால், அது நீங்கள் சண்டையைத் தொடங்கினால் என்ன நடக்கும் என்று பார்க்க ஆசையாக இருக்கலாம். அதன் பிறகு, சித்திரவதை, கொலை அல்லது வன்முறையின் வேறு ஏதேனும் வெளிப்பாடு போன்ற தீவிரமான விஷயங்களை நீங்கள் ஆபத்தில் வைக்க விரும்பலாம்.

  இதைச் செய்யாதீர்கள்! உங்கள் மூளை ஒரு சக்தி வாய்ந்த கருவியாகும், மேலும் இது உங்களை ஒரு கனவில் ஆழ்த்திவிடும், அது உங்களை எழுப்பி நீண்ட நேரம் தெளிவான கனவுகளில் நுழைவதை கடினமாக்கும்.

  மேலும், இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். உங்கள் விழிப்பு வாழ்க்கை கனவு காண.வன்முறை மற்றும் ஆக்கிரமிப்புடன் - இரண்டு நிகழ்வுகளிலும் ஒரே நரம்பியல் சுற்றுகள் பாதிக்கப்படுவதால். இந்த வகையான அணுகுமுறை மனச்சோர்வு, ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றின் அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது.

• 

  உடலுறவு

  தெளிவான கனவில் உடலுறவு இருக்கலாம் மிகவும் நல்லது, ஆனால் நீங்கள் அதை எப்போதும் செய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. உங்களுக்கு இது போன்ற சில அனுபவங்கள் இருந்தால், அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

  இந்த இடைவிடாத தேடல் உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வரும் மற்றும் குறுகிய தெளிவான கனவுகளை மட்டுமே உருவாக்கும், ஏனெனில் செக்ஸ் பற்றி நினைப்பது பொதுவாக உங்களை விழிக்க வைக்கும். இந்த அனுபவம் உங்களுக்கு இருக்கக்கூடாது என்று நாங்கள் கூறவில்லை, ஆனால் விழித்திருக்கும் வாழ்க்கையில் இந்த தலைப்புக்கு உங்களை அடிக்கடி அர்ப்பணித்துக்கொள்ளுங்கள், ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?

• 

  மிக்ஸ் நினைவுகள்

  தெளிவான கனவில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் சங்கடமான மற்றும் ஆபத்தான செயல்களில் ஒன்று உங்கள் நினைவுகளை குழப்புவதாகும். விழித்திருக்கும் வாழ்க்கையில் நீங்கள் வழக்கமாகச் செய்யும் ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் கனவு கண்டால், நீங்கள் தவறான நினைவுகளை உருவாக்குகிறீர்கள்.

  இது பெரும்பாலானவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது, ஆனால் சிலருக்கு இது இருக்கும். நீங்கள் இருவரும் ஒன்றாகச் செல்லும் ஒரு உணவகத்தில் நீங்களும் உங்கள் காதலனும் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

  விசித்திரமான எதுவும் நடக்கவில்லை என்றால், சில மாதங்களுக்குள் இந்தக் கனவை நீங்கள் எழுதவில்லை. அந்த விவாதம் உங்களுக்கு இன்னும் நினைவில் இருக்கும், ஆனால் அது உண்மையில் நடந்ததா இல்லையா என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறிய முடியாது.

  சந்தேகம் இருந்தால்,உங்கள் தெளிவான கனவுகளை நீங்கள் வழக்கமாகக் கொண்டிருக்காத இடங்கள் மற்றும் அனுபவங்களுக்கு எப்போதும் செலுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வழக்கமாக உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடன் செல்லும் இடங்களைப் பற்றி கனவு காண்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் சென்ற இடங்களைப் பற்றி கனவுகளை உருவாக்காதீர்கள், எப்போதும் புதிய காட்சிகளை உருவாக்குங்கள்.

• 

  ஒன்றும் செய்யாமல்

  எதையும் தெளிவாக செய்யாமல் கனவு, நீங்கள் ஒரு வாய்ப்பை வீணடிக்கிறீர்கள். நிறைய பேர் எதுவும் செய்யாமல் சுற்றித் திரிகிறார்கள். இந்த நுட்பம் உங்களுக்குத் தரும் மாயாஜாலத்தையும் சாகசத்தையும் தவறவிடாதீர்கள்.

  தெளிவாக மாறுவதற்கு முன், எப்போதும் ஒரு இலக்கை வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த இலக்குகளை நீங்கள் எழுதி, உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு நோட்புக்கில் வைத்துவிடலாம், எனவே உங்கள் அடுத்த தெளிவான கனவில் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பது எளிது.

  மேலும் பார்க்கவும்: கிறிஸ்துமஸ் பிரார்த்தனை: குடும்பத்துடன் பிரார்த்தனை செய்ய சக்திவாய்ந்த பிரார்த்தனை

• 22>

  உங்கள் கனவுகளை எழுத வேண்டாம்

  உங்கள் கனவுகளை எழுதாமல் இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் நிறைய இழக்க நேரிடும்! இதன் மூலம் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது நீங்கள் அவர்களை நினைவில் கொள்ள மாட்டீர்கள் என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கு குறைவான மற்றும் குறைவான தெளிவான கனவுகளும் இருக்கும். குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது இந்த திறமையை உயிர்ப்புடன் வைத்திருப்பதற்கும் மேலும் மேலும் அதை முழுமையாக்குவதற்கும் அடிப்படையாகும்.

• 

  அதிகமாக வலியுறுத்துவது

  கடைசியாக நீங்கள் தெளிவான கனவுடன் நீங்கள் செய்யக்கூடாதது, அதை அடைய கடினமாக முயற்சி செய்வதாகும். உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நிதானமாக இருங்கள், இதற்கு முன்பு இதுபோன்ற அனுபவத்தை நீங்கள் பெற்றிருக்கவில்லை என்றால், உங்களை மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்காதீர்கள் அல்லது விரைவாக உங்கள் உணர்வுக்கு வர உங்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். அந்த அழுத்தம் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் விஷயங்களை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

மேலும் அறிக:

• தெளிவான கனவுகளில் உடலுறவு: நுட்பத்தை 4 படிகளில் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• 8 பயன்பாடுகள் தெளிவான கனவுகளைப் பெற உதவும்
• 4 புத்தகங்கள் தெளிவான கனவுகள் அது உங்கள் உணர்வை விரிவுபடுத்தும்