Անհամար տեխնիկա և ձեռնարկներ կան նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ունենալ պարզ երազ : Այնուամենայնիվ, դրական և երկարատև փորձառության համար կան նաև որոշ կանոններ, որոնք պետք է հետևել:

Հիմք ընդունելով HowToLucid.com պորտալի հրապարակումը, մենք առանձնացնում ենք 13 բան, որոնք չպետք է անեք, երբ պարզ երազ եք տեսնում:

Ինչ չի կարելի անել պարզ երազում

Երազը իրականության հետ շփոթելը կամ նույնիսկ արթուն կյանքի հաճույքը կորցնելը որոշ հետևանքներ են նրանց համար, ովքեր չեն հետևում որոշակի ուղեցույցներին: Տեսեք, թե ինչպես կարելի է ստանալ հնարավոր լավագույն փորձը պարզ երազից:

• 

  Շատ շուտ թռչելը

  Պայծառ երազում թռչելը շատ դժվար է, և եթե դուք չգիտեմ ինչ ես անում, կընկնի: Երազած թռիչքի ժամանակ ընկնելը շատ անհարմար, վախեցնող փորձ է, որը կարող է արթնացնել ձեզ:

  Տես նաեւ: Ինչպես ճանաչել մոլի ոգիների առկայությունը

  Ուրեմն շատ մի հուզվեք: Սկսեք փոքրից՝ կենտրոնանալով փոքր խնդիրների վրա կամ նայելով կոնկրետ բաներին, օրինակ՝ առարկայի կամ անձի: Այսպիսով, երբ դուք կատարելապես վերահսկում եք ձեր երազանքները, կարող եք փորձել թռչել:

• 

  Բացասական մտքեր ունենալը

  Բացասական մտքեր և նույնիսկ ցանկացած այլ բնույթի նրանք ուժեղանում են պարզ երազի ժամանակ: Սա նշանակում է, որ այն, ինչի մասին մտածում եք, կդառնա ավելի մեծ և ինտենսիվ:

  Տես նաեւ: Նշանների համատեղելիություն՝ Այծեղջյուր և Ձկներ

  Փորձեք ինքներդ ձեզ դրական մտածելակերպի մեջ պահել նախքան պարզ երազ տեսնելը: կարող ես հասնելԱյս վիճակը, օրինակ, մեդիտացիայի, հանգստի կամ պարզապես երկակի զարկեր լսելու միջոցով:

• 

  Իրոք արագ պտտվել

  պտտվել տեղում շատ տարածված կայունացման տեխնիկա է, բայց երբ դուք շատ արագ եք պտտվում, վերջում ապակայունացնում եք երազը և արթնանում: Փորձեք նաև սովորել այլ մեթոդներ և կայունացման տեխնիկա:

  Այս թեմայի որոշ փորձագետների համար կայուն երազներ տեսնելու լավագույն միջոցներից մեկը, որը երկար տևում է, պարզապես ավելի շատ մեդիտացիա անելն է, երբ դուք արթուն եք: Մեդիտացիան ոչ միայն ձեզ ավելի մեծ վերահսկողություն է տալիս, այլ նաև օգնում է հիշել երազը:

• 

  Հայելու մեջ նայելը

  Կախված համատեքստում, հայելիները կարող են վախեցնող առարկաներ լինել: Եվ եթե երազում նայեք նրանցից մեկին, դա կարող է ձեզ սարսափելի բան ցույց տալ: Երազի ժամանակ հայելու մեջ մի նայիր, եթե չես ուզում անակնկալ ստանալ քո ենթագիտակցության կողմից, որը քո կողմից մեկնաբանության չափաբաժին կխնդրի:

• 

  Մշտապես պարզ երազներ եք տեսնում

  Եթե անընդհատ ինչ-որ բան եք անում, շուտով կկորցնեք դրա հանդեպ հետաքրքրությունը, չէ՞: Այո, պարզ երազների հմայքը կորցնելու ամենաարագ ճանապարհը դրանք մշտապես ունենալն է: Փորձեք սահմանափակվել ձեզ ամենաշատը շաբաթը մեկ անգամ պարզ երազներով:

  Ըստ թեմայի մասնագետների՝ ամեն գիշեր ձեր երազները վերահսկելը, ամենայն հավանականությամբ, կստիպի ձեզ տարված լինելսա, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, կկորցնեք հետաքրքրությունը «իրական» կյանքի նկատմամբ:

• 

  Շատ իրական ֆանտազիաներ ունենալը

  Փոխարենը երևակայել կամ մյուսը հիանալի է, բայց երբ սկսում ես հաճախ փախչել իրականությունից, դա խնդիր է դառնում: Եթե, օրինակ, դուք սկսում եք երևակայել ինչ-որ մեկի մասին սեռական ճանապարհով, դա սկսում է վնասել ձեր սոցիալական փոխազդեցությանը:

  Այս տիպի վարքագիծը կարող է ստիպել ձեզ շրջապատող մարդկանց տարօրինակ կերպար փոխանցել: Կան հաղորդումներ նրանց մասին, ովքեր վնասել են ընկերական հարաբերությունները և այլ մտերիմ հարաբերությունները և ստիպված են եղել դադարեցնել պարզ երազներ տեսնելը:

  Փորձեք սահմանափակել ձեր երևակայությունները, հատկապես սեռական բնույթի, մարդկանցով, ում չեք ճանաչում կամ հայտնի մարդկանց: Հավանաբար նախկինում երբեք չեմ տեսել: կհանդիպենք: Այս կերպ դուք ավելի քիչ հավանական է, որ խառնեք ձեր իրական հիշողությունները:

• 

  Գործեք դաժան և ագրեսիվ

  Քանի որ երազում եք, դա կարող է գայթակղիչ լինել տեսնել, թե ինչ կլինի, եթե կռիվ սկսեք: Դրանից հետո դուք կարող եք ռիսկի ենթարկել ավելի լուրջ բաներ, ինչպիսիք են խոշտանգումները, սպանությունները կամ բռնության որևէ այլ դրսևորում:

  Մի արեք դա: Ձեր ուղեղը հզոր գործիք է, և այն հավանաբար ձեզ մղձավանջի մեջ կդնի, որը կարող է ձեզ արթնացնել և երկար ժամանակ դժվարացնել պարզ երազներ տեսնելը:

  Բացի այդ, դա չափազանց վնասակար է: ձեր արթուն կյանքը երազելու համար:բռնությամբ և ագրեսիվությամբ, քանի որ երկու դեպքում էլ ազդում են նույն նյարդային շղթաները: Այս տեսակի վերաբերմունքը մեծացնում է դեպրեսիայի, ագրեսիայի և անհանգստության ռիսկը:

• 

  Սեքսը

  Սեքսը պարզ երազում կարող է լինել իսկապես լավ է, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է անընդհատ դա անեք: Եթե ​​դուք նման փորձառություններ եք ունեցել, փորձեք դա սովորություն չդարձնել:

  Այս անդադար որոնումը միայն ձեզ կստիպի կրկնվող և ավելի կարճ պարզ երազներ տեսնել, քանի որ սեքսի մասին մտածելը սովորաբար ստիպում է ձեզ արթնանալ: Մենք չենք ասում, որ դուք չպետք է ունենաք այս փորձը, բայց թողեք, որ արթուն կյանքում ավելի հաճախ նվիրվեք այս թեմային, համաձայնեցի՞ք:

• 

  Խառնեք հիշողությունները

  Ամենանհարմար և պոտենցիալ վտանգավոր բաներից մեկը, որ կարող եք անել պարզ երազում, հիշողությունները շփոթեցնելն է: Երբ երազում եք մի բանի մասին, որը պարբերաբար անում եք արթուն կյանքում, դուք կեղծ հիշողություններ եք ստեղծում:

  Սա կարող է խնդիր լինել մարդկանց մեծամասնության համար, բայց ոմանց համար դա խնդիր է: Պատկերացրեք, որ պարզ երազ եք տեսել, երբ դուք և ձեր ընկերը վիճել եք ճաշի ժամանակ, ուր երկուսդ միասին գնում եք:

  Եթե որևէ տարօրինակ բան տեղի չունենա, և դուք չգրեք այս երազանքը, մի քանի ամսվա ընթացքում Դուք դեռևս կունենաք այդ քննարկման հիշողությունը, բայց վստահ չեք լինի՝ դա իրականում եղել է, թե ոչ:

  Երբ կասկածում եք,միշտ փորձեք ուղղել ձեր պարզ երազները դեպի վայրեր և փորձառություններ, որոնք սովորաբար չէիք ունենա: Խուսափեք երազել այն վայրերի մասին, որտեղ սովորաբար գնում եք ձեր մտերիմ մարդկանց հետ: Երբեք երազանքներ մի ստեղծեք այն վայրերի մասին, որտեղ դուք եղել եք, միշտ կառուցեք նոր սցենարներ:

• 

  Ոչինչ չանել

  Միևնույն ժամանակ ոչինչ չանել պարզ ձևով: երազ, դու մի տեսակ վատնում ես շանսը: Շատ մարդիկ պարզապես շրջում են՝ ոչինչ չանելով: Բաց մի թողեք կախարդանքն ու արկածը, որ տալիս է այս տեխնիկան:

  Մինչ պարզ դառնալը, միշտ փորձեք նպատակ ունենալ: Դուք կարող եք գրել այս նպատակները և թողնել դրանք նոթատետրում ձեր մահճակալի կողքին, այնպես որ ավելի հեշտ կլինի հետևել, թե ինչ եք ուզում անել ձեր հաջորդ պարզ երազում:

• 

  Ոչ մի գրի առեք ձեր երազանքները

  Ձեր երազանքները չգրելով՝ դուք շատ բան կկարոտեք: Եվ դրանով մենք նկատի ունենք, որ դուք ոչ միայն չեք հիշի դրանք, երբ արթնանաք, այլև ավելի ու ավելի քիչ պարզ երազներ կունենաք: Նշումներ անելը հիմնարար է այս հմտությունը կենդանի պահելու և այն ավելի ու ավելի կատարելագործելու համար:

• 

  Չափից շատ պնդելը

  Վերջին բանը, որ դուք Այն, ինչ դուք երբեք չպետք է անեք պարզ երազի հետ, դա շատ ջանք գործադրեք այն ունենալու համար: Գտեք ձեր ժամանակը, հանգստացեք, և եթե նախկինում նման փորձ չեք ունեցել, մի լարեք ինքներդ ձեզ և մի ստիպեք ինքներդ ձեզ արագ ուշքի գալ: Այդ ճնշումը պարզապես դանդաղեցնում է գործընթացը և ավելի բարդացնում գործերը:

Իմացեք ավելին::

• Սեքսը պարզ երազներում. սովորեք տեխնիկան 4 քայլով
• 8 հավելված, որոնք կօգնեն ձեզ պարզ երազներ տեսնել
• 4 գիրք պարզ երազների մասին որը կընդլայնի ձեր գիտակցությունը