Tha dòighean-teagaisg agus clasaichean gun àireamh ann dhaibhsan a tha airson bruadar soilleir a bhith aca. Ach, airson eòlas adhartach is maireannach, tha cuid de riaghailtean ann a dh'fheumar a leantainn.

Stèidhichte air foillseachadh portal HowToLucid.com, bidh sinn a 'sgaradh 13 rud nach bu chòir dhut a dhèanamh nuair a tha bruadar soilleir agad.

An rud nach bu chòir a dhèanamh ann am bruadar soilleir

Is e a bhith a’ cur troimh-chèile aisling le fìrinn, no eadhon a’ call tlachd ann am beatha dùsgadh cuid de na builean dhaibhsan nach eil a’ leantainn stiùiridhean sònraichte. Faic mar a gheibh thu an t-eòlas as fheàrr a-mach à bruadar soilleir.

• 

  Eitealaich ro thràth

  Tha itealaich ann am bruadar soilleir glè dhoirbh, agus ma tha chan eil fios agad dè a tha thu a’ dèanamh, tuitidh tu. Tha tuiteam air turas-adhair bruadar na eòlas gu math mì-chofhurtail, eagallach a dhùisgeas tu.

  Mar sin na gabh cus togail-inntinn. Tòisich beag, le fòcas air gnìomhan beaga no coimhead air rudan sònraichte leithid rud no neach. Mar sin, nuair a tha thu gu foirfe a’ cumail smachd air do bhruadar, faodaidh tu feuchainn ri itealaich.

• 

  A’ faighinn smuaintean àicheil

  Smaointean àicheil, agus tha eadhon feadhainn de nàdur sam bith eile air an àrdachadh ann am bruadar soilleir. Tha seo a' ciallachadh gum fàs rud sam bith a tha thu a' smaoineachadh air a bhith nas motha agus nas dian.

  Feuch ri do chumail fhèin ann an deagh inntinn mus feuch thu ri bruadar soilleir. faodaidh tu ruighinnan staid seo le meòrachadh, fois no dìreach ag èisteachd ri cuid de bhuillean dàna, mar eisimpleir.

• 

  A’ snìomh gu math luath

  Snìomh na àite Is e dòigh stèidheachaidh gu math cumanta a th’ ann, ach nuair a bhios tu a’ snìomh ro luath, bidh thu a’ dèanamh dì-sheasmhachd air an aisling agus a’ dùsgadh. Feuch cuideachd ri dòighean eile ionnsachadh agus dòighean stèidheachaidh.

  Do chuid de dh’eòlaichean air a’ chuspair, ’s e aon de na dòighean as fheàrr air aislingean seasmhach a bhith agad a mhaireas ùine fhada dìreach a bhith a’ cnuasachadh barrachd fhad ‘s a tha thu nad dhùisg. Chan e a-mhàin gu bheil meòrachadh a’ toirt barrachd smachd dhut, ach cuidichidh e thu cuideachd gus an aisling a chuimhneachadh. co-theacsa, faodaidh sgàthan a bhith nan nithean eagallach. Agus ma sheallas tu air fear dhiubh ann am bruadar, faodaidh e rudeigin uamhasach a shealltainn dhut. Na seall san sgàthan ann am bruadar, mura h-eil thu airson iongnadh fhaighinn bhon fho-mhothachadh agad - a dh’ iarras tomhas mìneachaidh air do thaobh.

• Biodh aislingean soilleir agad fad na h-ùine

  Ma nì thu rud sònraichte fad na h-ùine, caillidh tu ùidh ann a dh’ aithghearr, ceart? Yeah, is e an dòigh as luaithe air do sheun a chall airson aislingean soilleir a bhith aca fad na h-ùine. Feuch ri do chuingealachadh fhèin gu bruadar soilleir uair san t-seachdain aig a’ char as motha!

  A rèir eòlaichean air a’ chuspair, tha e coltach gun cuir smachd air do bhruadar a h-uile h-oidhche thu nad inntinnseo, agus tha thu glè choltach gun caill thu ùidh ann am beatha “fìor”.

• 

  A’ faighinn fìor fhantasasan

  Fantasy an àite sin no tha fear eile sgoinneil, ach nuair a thòisicheas tu a’ ruith air falbh bho fhìrinn gu tric, bidh e na dhuilgheadas. Ma thòisicheas tu, mar eisimpleir, ri fantasachadh mu chuideigin gu feise, tòisichidh e a’ dèanamh cron air an eadar-obrachadh sòisealta agad.

  Faodaidh an seòrsa giùlan seo toirt ort dealbh neònach a thoirt do na daoine mun cuairt ort. Tha aithrisean ann mun fheadhainn a rinn milleadh air càirdeas agus dàimhean dlùth eile agus a dh'fheumadh stad a chur air bruadar soilleir.

  Feuch ris na fantasasan agad, gu h-àraidh an fheadhainn aig a bheil gnè feise, a chuingealachadh gu daoine air nach eil thu eòlach no daoine ainmeil. 's dòcha nach fhaca mi a-riamh roimhe. San dòigh seo chan eil thu cho dualtach na fìor chuimhneachain agad a mhilleadh.

• Gaeilge gu fòirneartach is ionnsaigheach

  Leis gu bheil thu a’ bruadar, tha e faodaidh tu a bhith tàmailteach faicinn dè thachras ma thòisicheas tu air sabaid. Às dèidh sin, 's dòcha gum biodh tu airson rudan nas miosa a chur an cunnart mar chràdh, murt, neo fòirneart sam bith eile.

  Na dèan seo! 'S e inneal cumhachdach a th' anns an eanchainn agad, agus 's dòcha gun cuir e thu ann an trom-laighe a bhios comasach air do dhùsgadh agus a dhèanamh doirbh dhut a dhol a-steach do aislingean soilleir airson ùine mhòr.

  A bharrachd air an sin, tha e uamhasach cronail dha do bheatha dùisg gu bruadar.le fòirneart agus ionnsaigheachd - oir anns gach cùis tha buaidh air na h-aon chuairtean neural. Tha an seòrsa sealladh seo a’ meudachadh chunnartan trom-inntinn, ionnsaigheachd agus imcheist.

  Faic cuideachd: Ùrnaigh Naomh Anthony airson rudan caillte a lorg

• A bhith ri feise

  Faodaidh gnè ann am bruadar soilleir a bhith fìor mhath, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a dhèanamh fad na h-ùine. Ma tha eòlas mar seo air a bhith agad, feuch gun a bhith ga dhèanamh na chleachdadh.

  Cha toir an rannsachadh neo-sheasmhach seo ort ach aislingean ath-aithriseach agus nas giorra, oir mar as trice bidh smaoineachadh air gnè a' toirt ort dùsgadh. Chan eil sinn ag ràdh nach bu chòir an t-eòlas seo a bhith agad, ach fàg e gus thu fhèin a choisrigeadh don chuspair seo nas trice ann am beatha dùsgadh, aontaichte? Measgaich cuimhneachain

  Faic cuideachd: 02:20 - Ùine an fhoghair, foillseachadh deagh naidheachd

  Is e aon de na rudan as mì-chofhurtail agus as cunnartach as urrainn dhut a dhèanamh ann am bruadar soilleir na cuimhneachain agad a chur troimh-chèile. Nuair a bhios tu a’ bruadar mu rudeigin a bhios tu a’ dèanamh gu cunbhalach ann am beatha dùsgadh, tha thu a’ cruthachadh cuimhneachain bhreugach.

  Is dòcha nach bi seo na dhuilgheadas don mhòr-chuid de dhaoine, ach dha cuid tha e. Smaoinich gu robh bruadar soilleir agad far an deach thu fhèin agus do leannan a-steach gu argamaid aig dinneir a thèid thu le chèile.

  Mura tachair dad neònach, agus nach sgrìobh thu am bruadar seo sìos, an ceann beagan mhìosan bidh cuimhne agad air an deasbad sin fhathast, ach cha bhi thu cinnteach an do thachair e no nach do thachair.

  Nuair a tha teagamh ann,feuch an-còmhnaidh ri do bhruadar soilleir a stiùireadh gu àiteachan agus eòlasan nach biodh agad mar as trice. Na bi a’ bruadar mu àiteachan far am bi thu mar as trice a’ dol le daoine faisg ort. Na cruthaich aislingean gu bràth mu na h-àiteachan air an robh thu, na tog suidheachaidhean ùra an-còmhnaidh.

• Gun a bhith a’ dèanamh dad

  Nuair nach dèan thu dad gu soilleir bruadar, tha thu caran a’ caitheamh cothrom. Bidh mòran dhaoine dìreach a’ coiseachd mun cuairt, gun dad a dhèanamh. Na caill an draoidheachd agus an dàn-thuras a tha an dòigh seo a' toirt dhut.

  Mus fàs thu soilleir, feuch an-còmhnaidh ri amas a bhith agad. Faodaidh tu na h-amasan sin a sgrìobhadh sìos agus am fàgail ann an leabhar notaichean ri taobh do leapa, agus mar sin tha e nas fhasa cunntas a chumail air na tha thu airson a dhèanamh san ath bhruadar soilleir agad.

• 22>

  Na sgrìobh sìos do bhruadar

  Le bhith gun a bhith a’ sgrìobhadh sìos do bhruadar, bidh thu ag ionndrainn mòran! Agus le sin tha sinn a 'ciallachadh nach e a-mhàin nach bi cuimhne agad orra nuair a dhùisgeas tu, ach gum bi nas lugha agus nas lugha de aislingean soilleir agad cuideachd. Tha e bunaiteach a bhith a' gabhail nòtaichean gus an sgil seo a chumail beò agus a choileanadh barrachd is barrachd.

• 

  Ag iarraidh cus

  An rud mu dheireadh a tha thu Is e an rud nach bu chòir dhut a dhèanamh a-riamh le bruadar soilleir feuch ro dhoirbh a bhith agad. Gabh do chuid ùine, gabh e furasta, agus mura robh an t-eòlas seo agad a-riamh roimhe, na cuir cuideam ort fhèin no thoir ort fhèin tighinn gu do mhothachaidhean gu sgiobalta. Tha an cuideam sin dìreach a’ slaodadh sìos a’ phròiseas agus a’ dèanamh cùisean nas duilghe.

Ionnsaich tuilleadh:

• Gnè ann am bruadar soilleir: ionnsaich an dòigh-obrach ann an 4 ceumannan
• 8 aplacaidean a chuidicheas tu gus aislingean soilleir a bhith agad
• 4 leabhraichean mu aislingean soilleir a leudaicheas do mhothachadh