Existuje nespočet technik a návodů pro ty, kteří chtějí mít. lucidní sen Pro pozitivní a trvalý zážitek je však třeba dodržovat několik pravidel.

Na základě publikace portálu HowToLucid.com jsme oddělili 13 věcí, které byste neměli dělat, když máte lucidní sen.

Co nedělat v lucidním snu

Zaměňování snu s realitou, nebo dokonce ztráta potěšení z bdělého života jsou některé z důsledků pro ty, kteří nedodržují určité zásady. Zde je návod, jak z lucidního snu vytěžit co nejlepší zážitek.

• 

  Příliš brzké létání

  Létání v lucidním snu je poměrně obtížné, a pokud nevíte, co děláte, spadnete. Pád během snového letu je velmi nepříjemný, děsivý zážitek a může vás probudit.

  Proto se nenechte příliš unést. Začněte pomalu, soustřeďte se na drobné úkoly nebo se podívejte na konkrétní věci, jako je předmět nebo osoba. Až budete mít své sny dokonale pod kontrolou, můžete zkusit létat.

• 

  negativní myšlenky

  Negativní myšlenky, a dokonce i myšlenky jakéhokoli jiného charakteru, se během lucidního snu zesilují. To znamená, že cokoli si myslíte, bude větší a intenzivnější.

  Viz_také: Novéna ke svatému Judovi Tadeášovi za zoufalé a nemožné věci

  Před pokusem o lucidní sen se snažte udržet v pozitivním duševním rozpoložení. Tohoto stavu můžete dosáhnout například meditací, relaxací nebo poslechem binaurálních beatů.

• 

  Příliš rychlé otáčení

  Točení na místě je velmi běžná stabilizační technika, ale když se točíte příliš rychle, nakonec sen destabilizujete a probudíte se. Zkuste se naučit i jiné metody je stabilizační techniky.

  Podle některých odborníků na tuto problematiku je jedním z nejlepších způsobů, jak mít stabilní a dlouho trvající sny, jednoduše více meditovat v bdělém stavu. Meditace vám nejen zajistí větší kontrolu, ale také vám pomůže zapamatovat si sen.

• 

  Pohled do zrcadla

  V závislosti na kontextu mohou být zrcadla děsivými předměty, a pokud se do nich ve snu podíváte, mohou vám ukázat něco strašného. Nedívejte se do zrcadla během snu, pokud nechcete od svého podvědomí obdržet překvapení - což si vyžádá jistou dávku interpretace z vaší strany.

• 

  Mít vždy lucidní sny

  Pokud děláte určitou věc neustále, brzy o ni ztratíte zájem, že? No, nejrychlejší způsob, jak ztratit fascinaci lucidními sny, je mít je neustále. Zkuste si stanovit limit lucidního snění maximálně jednou týdně!

  Podle odborníků na tuto problematiku vás kontrola snů každou noc pravděpodobně přiměje k tomu, že jimi budete posedlí, a je velmi pravděpodobné, že ztratíte zájem o "skutečný" život.

• 

  Mít velmi reálné fantazie

  Fantazírovat čas od času je skvělé, ale když začnete často utíkat od reality, začne to být problém. Pokud například začnete o někom fantazírovat po sexuální stránce, začne to bránit vaší sociální interakci.

  Tento typ chování může způsobit, že si o vás okolí udělá podivný obrázek. Existují zprávy o lidech, kteří si poškodili přátelství a jiné typy blízkých vztahů a museli přestat lucidně snít.

  Snažte se omezit své fantazie, zejména ty sexuální povahy, na lidi, které neznáte, nebo na celebrity, které pravděpodobně nikdy nepotkáte. Tak je méně pravděpodobné, že způsobíte zmatek ve svých skutečných vzpomínkách.

• 

  Násilné a agresivní jednání

  Protože se vám to zdá, může vás lákat vyzkoušet, co se stane, když se pustíte do boje. Potom možná budete chtít riskovat vážnější věci, jako je mučení, vražda nebo jiný projev násilí.

  Váš mozek je mocný nástroj a pravděpodobně vás dostane do noční můry, která vás dokáže probudit a na dlouhou dobu vám ztíží vstup do lucidních snů.

  Viz_také: Sympatie pro manžela, aby byl více domácký

  Kromě toho je pro váš bdělý život nesmírně škodlivé snít o násilí a agresi - v obou případech jsou totiž zasaženy stejné nervové okruhy. Tento typ postoje zvyšuje riziko deprese, agrese a úzkosti.

• 

  Sex

  Sex v lucidním snu může být opravdu dobrý, ale to neznamená, že byste to měli dělat pořád. Pokud jste měli několik takových zážitků, snažte se z toho neudělat zvyk.

  Toto neustálé hledání způsobí jen to, že se vám budou opakovat lucidní sny a budou stále kratší a kratší, protože myšlenky na sex vás obvykle probudí. Neříkáme, že byste tento zážitek neměli mít, ale věnujme se tomuto tématu častěji během bdělého života, ano?

• 

  Míchání vzpomínek

  Jednou z nejnepříjemnějších a potenciálně nejnebezpečnějších věcí, které můžete v lucidním snu udělat, je zmást své vzpomínky. Když sníte o něčem, co pravidelně děláte v bdělém životě, vytváříte si falešné vzpomínky.

  Pro většinu lidí to nemusí být problém, ale pro některé ano. Představte si, že se vám zdál lucidní sen, ve kterém došlo k hádce mezi vámi a vaším přítelem v kavárně, kterou oba navštěvujete.

  Pokud se nic zvláštního nestane a vy si tento sen nezapíšete, za několik měsíců budete mít stále vzpomínku na tento rozhovor, ale nebudete si jisti, zda se skutečně odehrál, či nikoli.

  V případě pochybností se vždy snažte své lucidní sny směřovat na místa a zážitky, které byste normálně nezažili. Vyhněte se snění o místech, kam obvykle chodíte s blízkými lidmi. Nikdy si nevytvářejte sny o místech, kde jste již byli, vždy si vytvářejte nové scénáře.

• 

  Nedělejte nic

  Tím, že v lucidním snu nic neděláte, tak trochu promarňujete šanci. Spousta lidí jen tak chodí a nic nedělá. Nenechte si ujít kouzlo a dobrodružství, které vám tato technika nabízí.

  Než se dostanete do lucidního snu, snažte se mít vždy nějaký cíl. Tyto cíle si můžete zapsat a nechat si je v malém zápisníku na nočním stolku, což vám usnadní sledování toho, co chcete v příštím lucidním snu udělat.

• 

  Nezapisovat si své sny

  Tím, že si své sny nebudete zapisovat, o mnohé přijdete! A tím máme na mysli nejen to, že si je po probuzení nebudete pamatovat, ale také to, že budete mít stále méně a méně lucidních snů. Zapisování je klíčem k tomu, abyste si tuto dovednost udrželi při životě a stále více ji zdokonalovali.

• 

  Přílišné naléhání

  Poslední věc, kterou byste při lucidním snu nikdy neměli dělat, je příliš na sebe tlačit, abyste ho měli. Nespěchejte, uklidněte se, a pokud jste tento zážitek ještě nikdy neměli, nestresujte se a nenuťte se, abyste měli lucidní sen rychle. Takový tlak proces jen zpomaluje a ztěžuje.

Zjistěte více :

• Sex v lucidních snech: seznamte se s technikou ve 4 krocích
• 8 aplikací, které vám pomohou mít jasné sny
• 4 knihy o lucidním snění, které rozšíří vaše vědomí