Kuna mbinu na mafunzo isitoshe kwa wale wanaotaka kuwa na ndoto ya uhakika . Hata hivyo, kwa matumizi chanya na ya kudumu, pia kuna baadhi ya sheria ambazo lazima zifuatwe.

Kulingana na uchapishaji wa tovuti ya HowToLucid.com, tunatenganisha mambo 13 ambayo hupaswi kufanya unapoota ndoto.

Ni nini usichopaswa kufanya katika ndoto iliyoeleweka

Kuchanganya ndoto na ukweli, au hata kupoteza raha katika kuamka maisha ni baadhi ya matokeo kwa wale ambao hawafuati miongozo fulani. Angalia jinsi ya kupata matumizi bora zaidi kutoka kwa ndoto iliyoeleweka.

• 

  Kuruka haraka sana

  Kuruka katika ndoto fupi ni ngumu sana, na ikiwa sijui unafanya nini, itaanguka. Kuanguka wakati wa safari ya ndege ya ndotoni ni hali mbaya na ya kuogopesha sana ambayo inaweza kukuamsha.

  Kwa hivyo usisisimke sana. Anza kidogo, ukizingatia kazi ndogo au kuangalia vitu maalum kama kitu au mtu. Kwa hivyo, unapodhibiti ndoto zako kikamilifu, unaweza kujaribu kuruka.

• 

  Kuwa na mawazo hasi

  mawazo hasi, na hata zile za asili nyingine yoyote hukuzwa wakati wa ndoto nzuri. Hii ina maana kwamba chochote unachokifikiria kitakuwa kikubwa na kikubwa zaidi.

  Jaribu kujiweka katika mtazamo chanya kabla ya kujaribu kuota ndoto. unaweza kufikiahali hii kwa kutafakari, kustarehesha au kusikiliza tu baadhi ya midundo ya pande mbili, kwa mfano.

• 

  Kusota kwa kasi sana

  Kusota mahali pake ni mbinu ya kawaida ya kuleta utulivu, lakini unapozunguka haraka sana, unaishia kuharibu ndoto na kuamka. Pia jaribu kujifunza mbinu nyingine na mbinu za kuleta uthabiti.

  Kwa baadhi ya wataalam kuhusu suala hili, mojawapo ya njia bora za kuwa na ndoto thabiti zinazodumu kwa muda mrefu ni kutafakari zaidi ukiwa macho. Kutafakari sio tu hukupa udhibiti zaidi, pia hukusaidia kukumbuka ndoto.

• 

  Kujiangalia kwenye kioo

  Kutegemeana na muktadha, vioo vinaweza kuwa vitu vya kutisha. Na ikiwa unamtazama mmoja wao katika ndoto, inaweza kukuonyesha kitu cha kutisha. Usiangalie kioo wakati wa ndoto, isipokuwa unataka kupokea mshangao kutoka kwa ufahamu wako - ambayo itakuomba kipimo cha tafsiri kwa upande wako.

• 

  Uwe na ndoto za uhakika kila wakati

  Ikiwa unafanya jambo fulani kila wakati, hivi karibuni utapoteza hamu nalo, sivyo? Ndio, njia ya haraka ya kupoteza haiba yako kwa ndoto nzuri ni kuwa nazo kila wakati. Jaribu kujizuia na kuota ndoto mara moja kwa wiki hata zaidi!

  Kulingana na wataalamu kuhusu suala hili, kudhibiti ndoto zako kila usiku kunaweza kukufanya uhangaikie sana mambo.hii, na kuna uwezekano mkubwa wa kupoteza hamu ya maisha "halisi".

• 

  Kuwa na mawazo halisi

  Kuwaza badala yake au mwingine ni mzuri, lakini unapoanza kukimbia kutoka kwa ukweli mara nyingi, inakuwa shida. Kwa mfano, ikiwa unaanza kuwazia mtu ngono, itaanza kudhuru mwingiliano wako wa kijamii.

  Tabia ya aina hii inaweza kukufanya kupitisha picha ngeni kwa watu walio karibu nawe. Kuna ripoti za wale ambao wameharibu urafiki na mahusiano mengine ya karibu na kulazimika kuacha kuota ndoto.

  Jaribu kuweka kikomo mawazo yako, hasa yale ya asili ya ngono, kwa watu usiowajua au watu mashuhuri unaowafahamu. labda sijawahi kuona hapo awali, tutakutana. Kwa njia hii kuna uwezekano mdogo wa kuharibu kumbukumbu zako za kweli.

• 

  Tenda kwa jeuri na uchokozi

  Kwa kuwa unaota ndoto. inaweza kushawishi kuona kitakachotokea ukianzisha ugomvi. Baada ya hapo, unaweza kutaka kuhatarisha mambo mazito zaidi kama vile mateso, mauaji, au udhihirisho mwingine wowote wa vurugu.

  Usifanye hivi! Ubongo wako ni chombo chenye nguvu, na pengine itakuweka katika ndoto mbaya inayoweza kukuamsha na kufanya iwe vigumu kwako kuota ndoto zuri kwa muda mrefu.

  Aidha, ni hatari sana kwa maisha yako ya kuamka kwa ndoto.kwa vurugu na uchokozi - kwa kuwa katika hali zote mbili mzunguko wa neural sawa huathiriwa. Mtazamo wa aina hii huongeza hatari za unyogovu, uchokozi na wasiwasi.

• 

  Kufanya ngono

  Kufanya ngono katika ndoto isiyoeleweka kunaweza kuwa nzuri sana, lakini hiyo haimaanishi kwamba unapaswa kuifanya kila wakati. Iwapo umekuwa na matukio kama haya, jaribu kutoifanya kuwa mazoea.

  Utafutaji huu usiokoma utakufanya uwe na ndoto fupi za kujirudia-rudia na fupi, kwani kufikiria kuhusu ngono kwa kawaida hukufanya uamke. Hatusemi kwamba hupaswi kuwa na uzoefu huu, lakini uiache ili kujitolea kwa mada hii mara nyingi zaidi katika kuamka maisha, ilikubaliwa?

• 

  Changanya kumbukumbu

  Mojawapo ya mambo yasiyostarehesha na yanayoweza kuwa hatari unayoweza kufanya katika ndoto safi ni kuchanganya kumbukumbu zako. Unapoota juu ya kitu unachofanya mara kwa mara katika maisha ya kuamka, unaunda kumbukumbu za uwongo.

  Hili linaweza lisiwe tatizo kwa watu wengi, lakini kwa baadhi ni tatizo. Hebu wazia kuwa uliota ndoto nzuri ambapo wewe na mpenzi wako mligombana kwenye mlo wa jioni ambao mnaenda pamoja. bado utakuwa na kumbukumbu ya majadiliano hayo, lakini hutakuwa na uhakika kama kweli yalifanyika au la.

  Ukiwa na shaka,kila wakati jaribu kuelekeza ndoto zako nzuri kwa maeneo na uzoefu ambao haungekuwa nao kwa kawaida. Epuka kuota kuhusu maeneo ambayo huwa unaenda na watu wa karibu. Usiwahi kuunda ndoto kuhusu maeneo ambayo umewahi kutembelea, jenga matukio mapya kila wakati.

  Angalia pia: Nguvu ya umwagaji wa rose nyeupe

• 

  Usifanye lolote

  Huku hufanyi chochote kwa ufahamu. ndoto, unapoteza nafasi. Watu wengi hutembea tu bila kufanya chochote. Usikose uchawi na matukio ambayo mbinu hii inakupa.

  Angalia pia: Wakati fahamu yako ndogo inakufanya uota kuhusu mtu wa zamani

  Kabla ya kuwa mwangalifu, jaribu kuwa na lengo kila wakati. Unaweza kuandika malengo haya na kuyaacha kwenye daftari kando ya kitanda chako, ili iwe rahisi kufuatilia unachotaka kufanya katika ndoto yako inayofuata nzuri.

• 

  Hapana andika ndoto zako

  Kwa kutoandika ndoto zako, utakosa mengi! Na kwa hilo tunamaanisha kwamba sio tu hutawakumbuka wakati unapoamka, lakini pia utakuwa na ndoto chache na chache zaidi. Kuandika madokezo ni muhimu ili kuweka ujuzi huu hai na kuukamilisha zaidi na zaidi.

• 

  Kusisitiza kupita kiasi

  Jambo la mwisho kile ambacho hupaswi kamwe kufanya na ndoto nzuri ni kujaribu sana kuwa nayo. Chukua wakati wako, tulia, na ikiwa hujawahi kupata uzoefu huu hapo awali, usijitie moyo au ujilazimishe kupata fahamu zako haraka. Shinikizo hilo hupunguza kasi ya mchakato na kufanya mambo kuwa magumu zaidi.

Pata maelezo zaidi.:

• Ngono katika ndoto za kueleweka: jifunze mbinu katika hatua 4
• programu 8 ambazo zitakusaidia kuwa na ndoto za uhakika
• vitabu 4 kuhusu ndoto nzuri hiyo itapanua ufahamu wako