যিসকলে lucid dream পাব বিচাৰে তেওঁলোকৰ বাবে অগণন কৌশল আৰু টিউটৰিয়েল আছে। কিন্তু ইতিবাচক আৰু স্থায়ী অভিজ্ঞতাৰ বাবে কিছুমান নিয়মো আছে যিবোৰ মানি চলিব লাগিব।

HowToLucid.com পৰ্টেল প্ৰকাশনৰ ভিত্তিত আমি ১৩টা কাম পৃথক কৰিছো যেতিয়া আপুনি এটা সুস্পষ্ট সপোন দেখে।

এটা সুস্পষ্ট সপোনত কি কৰিব নালাগে

সপোনক বাস্তৱৰ সৈতে বিভ্ৰান্ত কৰা, আনকি জাগ্ৰত জীৱনত আনন্দ হেৰুৱাই পেলোৱাটো কিছুমান নিৰ্দিষ্ট নিৰ্দেশনা মানি নচলাৰ বাবে কিছুমান পৰিণতি। লুচিড সপোনৰ পৰা কেনেকৈ সম্ভৱপৰ উত্তম অভিজ্ঞতা লাভ কৰিব পাৰি চাওক।

• 

  বেছি সোনকালে উৰাজাহাজ

  লুচিড সপোনত উৰণ কৰাটো অতি কঠিন, আৰু যদি আপুনি... কি কৰি আছা নাজানে, পৰিব। সপোনৰ উৰণৰ সময়ত পৰি যোৱাটো এটা অতি অস্বস্তিকৰ, ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা যিয়ে আপোনাক জগাই তুলিব পাৰে।

  গতিকে বেছি উত্তেজিত নহ’ব। সৰু সৰু কামত মনোনিৱেশ কৰক বা কোনো বস্তু বা ব্যক্তিৰ দৰে নিৰ্দিষ্ট কথাবোৰ চাই সৰুকৈ আৰম্ভ কৰক। গতিকে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সপোনক নিখুঁতভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি থাকে, তেতিয়া আপুনি উৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

  See_also: গীতমালা ৩৪: ঈশ্বৰৰ সুৰক্ষা আৰু সংহতিৰ শক্তি

• 

  নেতিবাচক চিন্তাধাৰা

  নেতিবাচক চিন্তা, আৰু... আনকি আন যিকোনো প্ৰকৃতিৰবোৰো এটা সুস্পষ্ট সপোনৰ সময়ত বৃদ্ধি পায়। অৰ্থাৎ আপুনি যি কথা ভাবিছে সেয়া ডাঙৰ আৰু তীব্ৰ হৈ পৰিব।

  এটা সুস্পষ্ট সপোন দেখাৰ চেষ্টা কৰাৰ আগতে নিজকে ইতিবাচক মানসিকতাত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি পাব পাৰেএই অৱস্থাটো ধ্যান, শিথিলতা বা কেৱল কিছুমান বাইনোৰেল বিট শুনা, উদাহৰণস্বৰূপে এটা অতি সাধাৰণ স্থিতিশীলতা কৌশল, কিন্তু যেতিয়া আপুনি অতি বেগেৰে ঘূৰি থাকে, তেতিয়া আপুনি সপোনটোক অস্থিৰ কৰি পেলায় আৰু সাৰ পায়। লগতে আন পদ্ধতি আৰু স্থিতিশীলতা কৌশল শিকিবলৈ চেষ্টা কৰক।

  বিষয়টোৰ কিছুমান বিশেষজ্ঞৰ বাবে দীৰ্ঘদিন ধৰি স্থায়ী সপোন থকাৰ এটা উত্তম উপায় হ’ল কেৱল সাৰ পাই থকাৰ সময়ত অধিক ধ্যান কৰা। ধ্যান-ধাৰণে আপোনাক অধিক নিয়ন্ত্ৰণ দিয়াই নহয়, ই আপোনাক সপোনটো মনত ৰখাত সহায় কৰে।

• 

  আইনাত চোৱা

  নিৰ্ভৰ কৰি... প্ৰসংগত দাপোন ভয়ংকৰ বস্তু হ’ব পাৰে। আৰু যদি আপুনি সপোনত ইয়াৰে এটালৈ চায় তেন্তে ই আপোনাক কিবা এটা ভয়ংকৰ দেখুৱাব পাৰে। সপোনৰ সময়ত আইনাখনলৈ নাচাব, যদিহে আপুনি আপোনাৰ অৱচেতনৰ পৰা কোনো আচৰিত কথা লাভ কৰিব নিবিচাৰে - যিয়ে আপোনাৰ ফালৰ পৰা ব্যাখ্যাৰ মাত্ৰা বিচাৰিব।

• 

  সকলো সময়তে লুচিড সপোন দেখা

  যদি আপুনি সকলো সময়তে এটা নিৰ্দিষ্ট কাম কৰে, তেন্তে আপুনি অতি সোনকালে ইয়াৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাব, নহয়নে? হ’ব, লুচিড সপোনৰ বাবে আপোনাৰ মনোমোহাতা হেৰুৱাৰ আটাইতকৈ দ্ৰুত উপায় হ’ল সকলো সময়তে সেইবোৰ থকা। সপ্তাহত সৰ্বাধিক এবাৰ নিজকে লুচিড ড্ৰিমিংত সীমাবদ্ধ ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক!

  বিষয়ৰ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে প্ৰতি নিশা সপোন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে আপুনি আকৰ্ষিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকেএইটো, আৰু আপুনি “বাস্তৱ” জীৱনৰ প্ৰতি আগ্ৰহ হেৰুৱাই পেলোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি বেছি।

• 

  অতি বাস্তৱিক কল্পনা থকা

  তাৰ পৰিৱৰ্তে কল্পনা কৰা বা... আন এটা ডাঙৰ কথা, কিন্তু যেতিয়া আপুনি সঘনাই বাস্তৱৰ পৰা পলাবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেতিয়া ই এটা সমস্যা হৈ পৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কাৰোবাৰ বিষয়ে যৌনভাৱে কল্পনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ সামাজিক যোগাযোগৰ ক্ষতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

  এই ধৰণৰ আচৰণে আপোনাক আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহবোৰৰ ওচৰলৈ এটা অদ্ভুত প্ৰতিচ্ছবি প্ৰেৰণ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে। বন্ধুত্ব আৰু অন্যান্য ঘনিষ্ঠ সম্পৰ্কৰ ক্ষতিসাধন কৰি লুচিড সপোন দেখা বন্ধ কৰিবলগীয়া হোৱা লোকৰ খবৰ আহিছে।

  আপোনাৰ কল্পনা বিশেষকৈ যৌন প্ৰকৃতিৰ কল্পনাক আপুনি নজনা মানুহ বা আপোনাৰ চেলিব্ৰিটিৰ মাজত সীমাবদ্ধ ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক 've probably never seen before. লগ হ'ব। এইদৰে আপুনি আপোনাৰ প্ৰকৃত স্মৃতিবোৰক গোলমাল কৰাৰ সম্ভাৱনা কম।

• 

  হিংসাত্মক আৰু আক্ৰমণাত্মকভাৱে কাম কৰক

  যিহেতু আপুনি সপোন দেখিছে, ই... কাজিয়া আৰম্ভ কৰিলে কি হ’ব সেয়া চাবলৈ প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ পিছত আপুনি হয়তো অধিক গুৰুতৰ কাম যেনে নিৰ্যাতন, হত্যা বা আন যিকোনো হিংসাৰ প্ৰকাশৰ বিপদত পৰিব পাৰে।

  এইটো নকৰিব! আপোনাৰ মগজুটো এটা শক্তিশালী আহিলা, আৰু ই আপোনাক হয়তো এটা দুঃস্বপ্নত পেলাই দিব যিয়ে আপোনাক জগাই তুলিব আৰু আপোনাক দীৰ্ঘদিন ধৰি সুস্পষ্ট সপোনত প্ৰৱেশ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব।

  ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ বাবে অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক সপোন দেখিবলৈ আপোনাৰ জাগ্ৰত জীৱন।হিংসা আৰু আক্ৰমণাত্মকতাৰ সৈতে — যিহেতু দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে একেটা স্নায়ু বৰ্তনী প্ৰভাৱিত হয়। এই ধৰণৰ মনোভাৱে হতাশা, আক্ৰমণাত্মকতা আৰু উদ্বেগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।

  See_also: Yemanja প্ৰেমৰ বাবে শক্তিশালী প্ৰাৰ্থনা

• 

  যৌন

  এটা সুস্পষ্ট সপোনত যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাটো হ’ব পাৰে সঁচাকৈয়ে ভাল, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি সকলো সময়তে কৰিব লাগে। যদি আপুনি এনেকুৱা কিছুমান অভিজ্ঞতা পাইছে, তেন্তে ইয়াক অভ্যাস নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

  এই অবিৰত সন্ধানে আপোনাক পুনৰাবৃত্তিমূলক আৰু চুটি সুস্পষ্ট সপোনহে দেখাব, যিহেতু যৌনতাৰ কথা ভাবিলে সাধাৰণতে আপুনি সাৰ পায়। আমি এইটো কোৱা নাই যে আপোনাৰ এই অভিজ্ঞতা হ’ব নালাগে, কিন্তু জাগ্ৰত জীৱনত এই বিষয়টোৰ প্ৰতি নিজকে অধিক সঘনাই উৎসৰ্গা কৰিবলৈ এৰি দিয়ক, একমত?

• 

  স্মৃতি মিহলাওক

  এটা সুস্পষ্ট সপোনত আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ অস্বস্তিকৰ আৰু সম্ভাৱ্য বিপজ্জনক কামবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ল আপোনাৰ স্মৃতিবোৰ বিভ্ৰান্ত কৰা। যেতিয়া আপুনি জাগ্ৰত জীৱনত নিয়মিতভাৱে কৰা কাম এটাৰ সপোন দেখে তেতিয়া আপুনি ভুৱা স্মৃতিৰ সৃষ্টি কৰিছে।

  বেছিভাগ মানুহৰ বাবে এইটো সমস্যা নহ’বও পাৰে, কিন্তু কিছুমানৰ বাবে সেয়াই। কল্পনা কৰক যে আপুনি এটা সুস্পষ্ট সপোন দেখিছিল য'ত আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰেমিকৰ মাজত দুয়োজনে একেলগে যোৱা ডাইনাৰৰ মাজত কাজিয়া হৈছিল।

  যদি কোনো আচৰিত কথা নহয়, আৰু আপুনি এই সপোনটো লিখি নাথাকে, তেন্তে কেইমাহমানৰ ভিতৰতে আপুনি তেতিয়াও সেই আলোচনাৰ স্মৃতি থাকিব, কিন্তু আপুনি নিশ্চিত নহ'ব যে ই প্ৰকৃততে ঘটিছিল নে নহয়।

  যেতিয়া সন্দেহ হয়,সদায় আপোনাৰ সুস্পষ্ট সপোনবোৰক এনে ঠাই আৰু অভিজ্ঞতালৈ নিৰ্দেশিত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক যিবোৰ আপুনি সাধাৰণতে নাপাব। সাধাৰণতে ওচৰৰ মানুহৰ লগত যোৱা ঠাইবোৰৰ সপোন দেখাৰ পৰা বিৰত থাকক। আপুনি যোৱা ঠাইবোৰৰ বিষয়ে কেতিয়াও সপোন সৃষ্টি নকৰিব, সদায় নতুন দৃশ্যপট গঢ়ি তোলক।

• 

  একো নকৰা

  একো লুচিডত একো নকৰাৰ সময়ত সপোন , আপুনি একপ্ৰকাৰ সুযোগ নষ্ট কৰি আছে। বহুত মানুহে কেৱল ঘূৰি ফুৰে, একো নকৰে। এই কৌশলে আপোনাক যি যাদু আৰু দুঃসাহসিক অভিযান দিছে সেয়া মিছ নকৰিব।

  স্পষ্ট হোৱাৰ আগতে সদায় এটা লক্ষ্য ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক। আপুনি এই লক্ষ্যবোৰ লিখি বিচনাৰ কাষত বহী এখনত থৈ ​​দিব পাৰে, যাতে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী সুস্পষ্ট সপোনত আপুনি কি কৰিব বিচাৰে তাৰ হিচাপ ৰখাটো সহজ হয়।

• 

  নাই সপোন লিখি থওক

  সপোন লিখি নকৰিলে বহুত মিছ কৰিব! আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা আমি বুজাব বিচাৰিছো যে আপুনি সাৰ পালে সেইবোৰ মনত নাথাকিবই নহয়, আপোনাৰ সুস্পষ্ট সপোনবোৰো কম আৰু কম হ’ব। এই দক্ষতাক জীয়াই ৰখা আৰু ইয়াক অধিক আৰু অধিক নিখুঁত কৰাৰ বাবে টোকা লোৱাটো মৌলিক।

• 

  অত্যধিক জোৰ দিয়া

  শেষ কথাটো আপুনি... আপুনি কেতিয়াও এটা সুস্পষ্ট সপোনৰ সৈতে যিটো কৰা উচিত নহয় সেয়া হ'ল ইয়াক পাবলৈ অত্যধিক চেষ্টা কৰা। সময় উলিয়াওক, সহজভাৱে লওক, আৰু যদি আপুনি আগতে কেতিয়াও এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰা নাই, তেন্তে নিজকে মানসিক চাপত নাথাকিব বা নিজকে সোনকালে জ্ঞানলৈ আহিবলৈ বাধ্য নকৰিব। সেই চাপে মাত্ৰ প্ৰক্ৰিয়াটো লেহেমীয়া কৰে আৰু কামবোৰ অধিক কঠিন কৰি তোলে।

অধিক জানক:

• লুচিড সপোনত যৌনতা: ৪টা পদক্ষেপত কৌশল শিকিব
• ৮টা এপ যিয়ে আপোনাক লুচিড সপোন দেখাত সহায় কৰিব
• সপোনৰ বিষয়ে ৪টা কিতাপ লুচিড যিয়ে আপোনাৰ চেতনাক সম্প্ৰসাৰিত কৰিব