Оглавление
Существует бесчисленное множество техник и руководств для тех, кто хочет иметь ясный сон Однако для получения положительного и продолжительного опыта следует соблюдать несколько правил.
Основываясь на публикации портала HowToLucid.com, мы выделили 13 вещей, которые не следует делать во время люцидного сна.
Что не следует делать в люцидном сне
Спутать сон с реальностью или даже потерять удовольствие от бодрствования - вот некоторые последствия для тех, кто не следует определенным рекомендациям. Вот как извлечь наилучший возможный опыт из люцидного сна.
Летать слишком рано
Летать в люцидном сне довольно сложно, и если вы не знаете, что делаете, вы упадете. Падение во время полета во сне - очень неприятный, пугающий опыт, и это может заставить вас проснуться.
Поэтому не увлекайтесь слишком сильно. Начните медленно, концентрируясь на небольших задачах или рассматривая конкретные вещи, такие как предмет или человек. Затем, когда вы будете полностью контролировать свои сны, вы можете попробовать полетать.
Наличие негативных мыслей
Негативные мысли и даже мысли любого другого характера усиливаются во время люцидного сна. Это означает, что все, о чем вы думаете, становится больше и интенсивнее.
Постарайтесь поддерживать себя в позитивном психическом состоянии, прежде чем пытаться увидеть люцидный сон. Вы можете достичь этого состояния с помощью медитации, релаксации или, например, просто слушая бинауральные биения.
Слишком быстрое вращение
Вращение на месте - очень распространенная техника стабилизации, но если вы вращаетесь слишком быстро, то в итоге дестабилизируете сон и просыпаетесь. Постарайтесь освоить и другие методы стабилизации.
По мнению некоторых экспертов в этой области, один из лучших способов иметь стабильные сны, которые длятся долгое время, - это просто больше медитировать во время бодрствования. Медитация не только обеспечивает больший контроль, но и помогает запомнить сон.
Взгляд в зеркало
В зависимости от контекста, зеркала могут быть пугающими предметами, и если вы посмотрите в него во сне, оно может показать вам что-то ужасное. Не смотритесь в зеркало во сне, если не хотите получить сюрприз от своего подсознания - что потребует от вас дозы интерпретации.
Всегда видеть светлые сны
Если вы постоянно занимаетесь каким-то делом, то вскоре потеряете к нему интерес, верно? Так вот, самый быстрый способ потерять интерес к люцидным снам - это видеть их постоянно. Попробуйте установить лимит на люцидные сны не чаще одного раза в неделю!
По мнению экспертов по этому вопросу, контроль над своими снами каждую ночь заставит вас зациклиться на этом, и вы, скорее всего, потеряете интерес к "реальной" жизни.
Имея очень реальные фантазии
Фантазировать время от времени - это здорово, но когда вы начинаете часто убегать от реальности, это становится проблемой. Если, например, вы начинаете фантазировать о ком-то в сексуальном аспекте, это начинает мешать вашему общению с людьми.
Такое поведение может заставить вас создать странный образ для окружающих вас людей. Есть сообщения о людях, которые испортили дружеские и другие виды близких отношений и были вынуждены прекратить видеть светлые сны.
Смотрите также: Молитва святого Георгия, чтобы приручить своего мужчинуПостарайтесь ограничить свои фантазии, особенно сексуального характера, незнакомыми вам людьми или знаменитостями, которых вы вряд ли когда-нибудь встретите. Так вы с меньшей вероятностью вызовете беспорядок в своих реальных воспоминаниях.
Действует с насилием и агрессивностью
Поскольку вы видите сон, может возникнуть соблазн посмотреть, что произойдет, если вы начнете драку. После этого вы, возможно, захотите рискнуть на более серьезные вещи, такие как пытки, убийство или любое другое проявление насилия.
Не делайте этого! Ваш мозг - мощный инструмент, и, скорее всего, он поместит вас в кошмар, способный разбудить вас и надолго затруднить вход в люцидные сны.
Более того, мечтать о насилии и агрессии в бодрствующей жизни крайне вредно, поскольку в обоих случаях затрагиваются одни и те же нейронные цепи. Подобное отношение повышает риск депрессии, агрессии и тревожности.
Заниматься сексом
Секс в люцидном сне может быть очень хорош, но это не значит, что вы должны заниматься им постоянно. Если у вас было несколько подобных опытов, постарайтесь не превращать их в привычку.
Этот непрекращающийся поиск приведет лишь к тому, что у вас будут повторяющиеся люцидные сны и все короче и короче, поскольку мысли о сексе обычно заставляют вас проснуться. Мы не говорим, что вы не должны иметь этот опыт, но давайте посвящать себя этой теме чаще во время бодрствования, хорошо?
Смешивание воспоминаний
Одна из самых неприятных и потенциально опасных вещей, которые вы можете сделать в люцидном сне, - это запутать свои воспоминания. Когда вам снится что-то, что вы регулярно делаете в бодрствующей жизни, вы создаете ложные воспоминания.
Возможно, для большинства людей это не проблема, но для некоторых это проблема. Представьте, что у вас был люцидный сон, в котором между вами и вашим парнем произошел спор в кафе, которое вы посещаете вместе.
Если ничего странного не произойдет, и вы не запишите этот сон, то через несколько месяцев у вас останется память об этом обсуждении, но вы не будете уверены, было ли оно на самом деле или нет.
Если вы сомневаетесь, всегда старайтесь направлять свои люцидные сны на места и впечатления, которые вы обычно не испытываете. Избегайте снов о местах, куда вы обычно ходите с близкими вам людьми. Никогда не создавайте сны о местах, где вы уже были, всегда стройте новые сценарии.
Ничего не делать
Ничего не делая в люцидном сне, вы как бы упускаете шанс. Многие люди просто ходят вокруг, ничего не делая. Не упустите волшебство и приключения, которые дарит вам эта техника.
Смотрите также: Молитва к Ориксам для дней печали и страданияПеред тем, как стать просветленным, постарайтесь всегда иметь цель. Вы можете записать эти цели и оставить их в маленьком блокноте на прикроватной тумбочке, так будет легче отслеживать, что вы хотите сделать в следующем просветленном сне.
Не записывать свои мечты
Не записывая свои сны, вы многое упустите! И под этим мы подразумеваем, что вы не только не будете помнить их, когда проснетесь, но и будете видеть все меньше и меньше ясных снов. Запись - это ключ к тому, чтобы сохранить этот навык и совершенствовать его все больше и больше.
Слишком много настаивает
Последнее, что вы никогда не должны делать с люцидным сном, это слишком сильно давить на себя, чтобы получить его. Не торопитесь, не торопитесь, и если у вас никогда не было такого опыта раньше, не напрягайтесь и не заставляйте себя быстро получить люцидный сон. Такое давление только замедляет процесс и усложняет ситуацию.
Подробнее
- Секс в люцидных снах: узнайте о технике за 4 шага
- 8 приложений, которые помогут вам видеть вещие сны
- 4 книги о люцидных сновидениях, которые расширят ваше сознание