ഒരു വ്യക്തമായ സ്വപ്നം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കായി എണ്ണമറ്റ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും ട്യൂട്ടോറിയലുകളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, പോസിറ്റീവും ശാശ്വതവുമായ അനുഭവത്തിനായി, പാലിക്കേണ്ട ചില നിയമങ്ങളും ഉണ്ട്.

HowToLucid.com പോർട്ടൽ പ്രസിദ്ധീകരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 13 കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വേർതിരിക്കുന്നു.

വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ എന്തുചെയ്യരുത്

സ്വപ്‌നത്തെ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടുക എന്നിവ ചില മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കാത്തവരുടെ ചില അനന്തരഫലങ്ങളാണ്. വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച അനുഭവം എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് കാണുക.

• 

  വളരെ പെട്ടെന്ന് പറക്കുക

  വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ പറക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങളാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയില്ല, വീഴും. ഒരു സ്വപ്ന പറക്കലിനിടെ വീഴുന്നത് നിങ്ങളെ ഉണർത്താൻ കഴിയുന്ന വളരെ അസുഖകരവും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായ അനുഭവമാണ്.

  അതിനാൽ അധികം ആവേശം കൊള്ളരുത്. ചെറിയ ജോലികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വസ്തുവിനെയോ വ്യക്തിയെയോ പോലെയുള്ള പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾ നോക്കിക്കൊണ്ട് ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ നിങ്ങൾ പൂർണമായി നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പറക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

• 

  നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉള്ളത്

  നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ, ഒപ്പം വ്യക്തമായ സ്വപ്നത്തിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സ്വഭാവമുള്ളവ പോലും വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതെന്തും വലുതും കൂടുതൽ തീവ്രവുമാകുമെന്നാണ്.

  വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നം കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളെത്തന്നെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എത്തിച്ചേരാനാകുംധ്യാനം, വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ ചില ബൈനറൽ ബീറ്റുകൾ കേൾക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥ, ഉദാഹരണത്തിന്.

• 

  വളരെ വേഗത്തിൽ കറങ്ങുന്നു

  സ്ഥലത്ത് കറങ്ങുന്നു വളരെ സാധാരണമായ ഒരു സ്റ്റബിലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ കറങ്ങുമ്പോൾ, സ്വപ്നത്തെ അസ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ഉണരുകയും ചെയ്യും. മറ്റ് രീതികളും സ്റ്റെബിലൈസേഷൻ ടെക്നിക്കുകളും പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

  ഈ വിഷയത്തിലെ ചില വിദഗ്‌ധരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സുസ്ഥിരമായ സ്വപ്‌നങ്ങൾ കാണാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ധ്യാനിക്കുക എന്നതാണ്. ധ്യാനം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം നൽകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, സ്വപ്നം ഓർക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• 

  കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുന്നത്

  അനുസരിച്ച് സന്ദർഭം, കണ്ണാടികൾ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വസ്തുക്കളായിരിക്കാം. അവയിലൊന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഭയങ്കരമായ എന്തെങ്കിലും കാണിക്കും. ഒരു സ്വപ്ന സമയത്ത് കണ്ണാടിയിൽ നോക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്ന് ഒരു സർപ്രൈസ് ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ - അത് നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് വ്യാഖ്യാനത്തിന്റെ ഒരു ഡോസ് ആവശ്യപ്പെടും.

• 16>

  എല്ലായ്‌പ്പോഴും വ്യക്തമായ സ്വപ്‌നങ്ങൾ കാണുക

  നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക കാര്യം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ചെയ്‌താൽ, താമസിയാതെ നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടും, അല്ലേ? അതെ, വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾക്കായുള്ള നിങ്ങളുടെ ആകർഷണം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗം അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കലെങ്കിലും വ്യക്തമായ സ്വപ്‌നങ്ങൾ കാണുന്നതിന് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക!

  ഈ വിഷയത്തിലെ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എല്ലാ രാത്രിയിലും നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഭ്രാന്തനാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.ഇത്, നിങ്ങൾക്ക് "യഥാർത്ഥ" ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

• 

  വളരെ യഥാർത്ഥ ഫാന്റസികൾ ഉള്ളത്

  പകരം ഫാന്റസൈസിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് ഓടിപ്പോകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ലൈംഗികമായി സങ്കൽപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഇടപെടലിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

  ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് വിചിത്രമായ ഒരു ചിത്രം കൈമാറാൻ ഇടയാക്കും. സുഹൃദ്ബന്ധങ്ങളും മറ്റ് അടുത്ത ബന്ധങ്ങളും തകരാറിലാക്കിയവരും വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നത് നിർത്തേണ്ടി വന്നവരെക്കുറിച്ചും റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്.

  നിങ്ങളുടെ ഫാന്റസികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ലൈംഗിക സ്വഭാവമുള്ളവർ, നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമില്ലാത്തവരോ നിങ്ങളെ സെലിബ്രിറ്റികളോ ആയി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. 'ഒരുപക്ഷേ മുമ്പ് കണ്ടിട്ടില്ല. കണ്ടുമുട്ടും. ഇതുവഴി നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഓർമ്മകൾ നശിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

• 

  അക്രമമായും അക്രമാസക്തമായും പ്രവർത്തിക്കുക

  നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നതിനാൽ, അത് നിങ്ങൾ ഒരു വഴക്ക് തുടങ്ങിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് കാണാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കാം. അതിനുശേഷം, പീഡനം, കൊലപാതകം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും അക്രമ പ്രകടനങ്ങൾ പോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ അപകടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

  ഇത് ചെയ്യരുത്! നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഒരു ശക്തമായ ഉപകരണമാണ്, അത് നിങ്ങളെ ഉണർത്താനും ദീർഘനേരം വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു പേടിസ്വപ്നത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കും.

  കൂടാതെ, ഇത് വളരെ ദോഷകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ജീവിതം സ്വപ്നം കാണാൻ.അക്രമവും ആക്രമണവും കൊണ്ട് - രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും ഒരേ ന്യൂറൽ സർക്യൂട്ടുകളെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ. ഇത്തരത്തിലുള്ള മനോഭാവം വിഷാദം, ആക്രമണം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• 

  ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്

  വ്യക്തമായ സ്വപ്നത്തിൽ ലൈംഗികബന്ധം ഉണ്ടാകാം ശരിക്കും നല്ലത്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ചെയ്യണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലുള്ള ചില അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ശീലമാക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

  ഈ തുടർച്ചയായ തിരയൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ളതും ഹ്രസ്വവുമായ സ്വപ്നങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാക്കൂ, കാരണം ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണയായി നിങ്ങളെ ഉണർത്തും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ അനുഭവം ഉണ്ടാകരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല, എന്നാൽ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ തവണ ഈ വിഷയത്തിൽ സ്വയം സമർപ്പിക്കാൻ അത് വിടുക, സമ്മതിച്ചോ?

• 

  ഓർമ്മകൾ മിക്സ് ചെയ്യുക

  വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും അസുഖകരവും അപകടകരവുമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മകളെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുക എന്നതാണ്. ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ പതിവായി ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തെറ്റായ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയാണ്.

  ഇത് മിക്ക ആളുകൾക്കും ഒരു പ്രശ്‌നമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ചിലർക്ക് ഇത് പ്രശ്‌നമാണ്. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് പോകുന്ന ഒരു ഡൈനറിൽ വെച്ച് നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടും വഴക്കുണ്ടാക്കിയ ഒരു വ്യക്തമായ സ്വപ്നം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക.

  അത്ഭുതകരമായ ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഈ സ്വപ്നം എഴുതരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ആ ചർച്ചയുടെ ഓർമ്മയുണ്ടാകും, പക്ഷേ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിച്ചോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ല.

  സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ,നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണയായി ഉണ്ടാകാത്ത സ്ഥലങ്ങളിലേക്കും അനുഭവങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളെ നയിക്കാൻ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ സാധാരണയായി പോകുന്ന സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾ പോയിട്ടുള്ള സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും സ്വപ്‌നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കരുത്, എപ്പോഴും പുതിയ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക.

• 

  ഒന്നും ചെയ്യാതെ

  ഒന്നും വ്യക്തതയോടെ ചെയ്യാതെ സ്വപ്നം, നിങ്ങൾ ഒരുതരം അവസരം പാഴാക്കുന്നു. പലരും ഒന്നും ചെയ്യാതെ വെറുതെ നടക്കുന്നു. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന മാന്ത്രികതയും സാഹസികതയും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തരുത്.

  വ്യക്തമാകുന്നതിന് മുമ്പ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ലക്ഷ്യം നേടാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എഴുതി നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ ഇടാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത വ്യക്തമായ സ്വപ്നത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

• 22>

  നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ എഴുതരുത്

  നിങ്ങളുടെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ എഴുതാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് നഷ്ടമാകും! നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവരെ ഓർക്കുകയില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ കുറവായിരിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം സജീവമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും കൂടുതൽ കൂടുതൽ മികവുറ്റതാക്കുന്നതിനും കുറിപ്പുകൾ എടുക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമാണ്.

• 

  വളരെയധികം നിർബന്ധിക്കുക

  നിങ്ങളുടെ അവസാന കാര്യം വ്യക്തമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തത് അത് നേടാൻ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ സമയമെടുക്കുക, ശാന്തമാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും ഈ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബോധം വേഗത്തിൽ വരാൻ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കരുത്. ആ സമ്മർദ്ദം പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതലറിയുക.:

• സ്‌പഷ്‌ടമായ സ്വപ്‌നങ്ങളിലെ സെക്‌സ്: 4 ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ ടെക്‌നിക് പഠിക്കുക
• വ്യക്തമായ സ്വപ്‌നങ്ങൾ കാണാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 8 ആപ്പുകൾ
• 4 പുസ്‌തകങ്ങൾ വ്യക്തമാണ് അത് നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ വികസിപ്പിക്കും